毛毛细雨的清晨，为这期太极拳培训班增添了几分宁静与深远。就在这天，运河博物馆太极拳培训基地首期24式太极拳培训班迎来了它的圆满结束。
这十天里，培训班在国际武术师和一级武术教练杨昌森老师的带领下，为110余名太极拳爱好者提供了一次难得的学习机会。无论是初学者还是有一定基础的学员，都在这短暂而充实的时间里，体会到了太极拳的博大精深和无穷魅力。
培训过程中，杨昌森老师以其丰富的比赛经验和教学才华，为学员们带来了生动有趣的课程。他不仅传授了太极拳的基本功和规范动作，更引导学员们领悟太极拳的内在精神和文化内涵。在杨老师的悉心指导下，学员们的学习成果显著，技艺水平得到了明显提升。
而学员们的表现也令人印象深刻。他们展现出了极高的学习热情和努力精神，无论面对何种困难都不轻言放弃。新学员们认真听讲、刻苦练习，力求将每一个动作都做到位；老学员们则发挥了传帮带的作用，耐心解答疑问、细心指导动作，帮助新学员更好地掌握太极拳的要点。
特别值得一提的是，培训班的最后一天，新老学员们齐聚一堂，共同展示了24式太极拳。老学员们在总教练、副基地长李恒云的指导下动作越发娴熟、流畅自如，展现出了太极拳的韵味与内涵；而新学员们则在一旁认真观摩，虚心学习，他们的眼神中充满了对太极拳的热爱与向往。这一幕不仅展现了太极拳的魅力，更体现了培训班中团结协作、互帮互助的精神。
在十天的培训结束后，学员们纷纷表示收获颇丰。他们不仅学到了太极拳的技艺，更领悟到了太极拳所蕴含的哲学思想和人生智慧。这次培训班不仅是一次技艺的提升之旅，更是一次心灵的洗礼和成长
最后，基地领导袁炳臣做了简要总结：他衷心感谢杨昌森老师和李恒云老师及众位队长队员的辛勤付出和无私奉献，同时也非常感谢所有学员的积极参与和共同努力。正是有了大家的共同努力和支持，这次太极拳培训班才得以取得圆满成功。
这种团结协作、互帮互助的精神贯穿了整个培训过程，不仅增强了学员之间的友谊和团队精神，也为培训班的圆满成功奠定了坚实的基础。
活动结束时，基地领导袁炳臣提出期望：他期待更多的太极拳爱好者能够加入到太极拳这个大家庭中来，共同传承和弘扬太极文化。同时，他也希望学员们能够继续保持学习热情和努力精神，不断提升自己的太极拳技艺，为太极文化的传播和发展贡献自己的力量。
十、云手
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势