一、活动背景
为提高辖区老年人健康意识，促进骨骼健康发展，银川市第三人民医院特为塔桥社区卫生服务站管理辖区的重点人群进行免费双能量X线骨密度检测。
9月9日，中国共产党银川市第三人民医院社区党支部联合塔桥社区卫生服务站就第一批免费检查居民骨密度结果解读及宣教特举行本次健康讲座。此次讲座邀请到银川市第三人民医院骨科专家吴占君副主任为大家进行健康宣讲，内容涵盖日常健康管理、饮食营养与科学补钙预防骨质疏松等多个方面。
二、讲座内容
1. 日常健康管理
1.荤素结合有效的补充钙（牛奶最好补钙途径）补充维生素D营养搭配：荤素结合(建议适当吃鱼,虾,肉类)减少饮酒、吸烟、咖啡、可乐！
2.戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料！
3.充足日照，规律运动，注意用药，避免跌倒！
2. 饮食营养
讲座主要介绍均衡饮食的原则，并提供具体的膳食建议，帮助老年人在日常饮食中获取所需的各种营养和补钙成分，提高整体健康水平。
3.中医药治疗
中成药治疗骨质疏松症具有治病求本兼改善临床症状的作用。有效成分较明确的中成药有骨碎补总黄酮、淫羊藿总黄酮等。中药复方制剂主要有以补益为主的左归丸、攻补兼施的骨疏康胶囊等。
四、总结与期望
通过此次健康讲座，希望辖区老年人能够更加关注自身健康，在日常生活中实践健康知识，实现身心的全面健康发展。塔桥社区卫生服务站也将定期举办类似活动，为居民提供更多的健康支持与帮助！
基层医疗健康宣教一直在路上
2024年塔桥社区卫生服务站
第三十一期
0951—8626926
银川市兴庆区大新镇
塔北路章子湖家园F4综合楼
