夏游宜昌 逐浪长江

它是湖北省最宜居的城市，是雄伟壮观、峰峦高耸的西陵峡所在地。奔腾的长江从唐古拉山脉一泻而下，孕育了一座座临江之城，纵览6000多公里的长江沿岸城市中很难找出第二座城市像这座集险峻绝美山水、超级水利工程、长江三峡、现代都市为一体的城市，它就是湖北宜昌。

宜昌市位于湖北省的西南部，长江中上游的结合处，历代就是兵家必争之地，“上控巴蜀，下引荆襄”，被誉为“三峡门户”，“川鄂咽喉”。

宜昌因水而名、因江而兴，宜昌也因长江三峡从一个滨江小城蜕变成世界水电之都，成为长江沿线的不夜之城。

中伏之际，在宜昌这座伸手摸到白云、俯身都是风景的城市，看岳阳冬泳与宜昌冬泳又能碰撞出怎样的火花?

早上6:30，15名冬泳会员及家属如约而至，乘18座中巴从岳阳开发区管委会出发，全程高速直奔水电之都，10:30左右顺利到达宜昌山行酒店，办好入住，稍事休息后在酒店的山行食府用过中餐，由宜昌冬协的王程秘书长陪同去三峡大坝参观，下午17:00点左右从镇江阁出发与宜昌泳友一道漂游长江6公里，在汽渡码头（杨岔路码头）上岸。

游速如龟的我，想尝试下水又不愿拖大家后腿，在水中几番纠结欲返回时，月歌喊我拉着他的跟屁虫游，我心里一喜，终于有人愿意带我游，不用担心掉队啦。一位宜昌泳友看到又递过他更大的跟屁虫让我拉着，月歌为了方便游泳蹬腿，将他们两个的跟屁虫栓在一起增加长度，如此前面带泳的人就不容易踢到后面跟泳的我。就这样，在他俩的轮番拉拽和几位宜昌泳友的全方护卫下，谈笑间就完成了6公里长江漂游顺利上岸。哇！那种被众多帅哥簇拥着的感觉真是爽爆啦:)。随后，王秘书长带着我们着泳装穿大街走到酒店，冲洗后一起在山行食府晚餐联谊。

长江，流经中国大地，落差达到6000多米。三峡大坝就建在中段的陡坡上，它的目标很明确，防洪抗旱、水力发电、抬升水位、疏通河道。中国第一长河被这条2309.5米的混凝土大坝拦腰截住。船只想要通过，唯一需要克服的就是如何走上这道40层楼高的超级台阶。为了解决这个难题，人们建造了这个世界最高的升船机，还为超过3000吨级的大家伙安排了依靠浮力逐级而上的五级船闸。自从三峡蓄水后，过往的船只不但没有被大坝拦截，年单向通行能力反而提升了五倍。水位的抬升让长江成了名副其实的黄金水道，万吨级的大型船舶也可以从上海直达重庆。不再有高山深谷的夹击，奔涌至平原的长江多了一股温柔。

早8:00出发，前往三峡人家游船码头，上午九时许启航，船游长江第一峡"西陵峡"、明月湾、灯影峡，弃船登岸，买扶梯上山，游览山上人家，溪边人家，水上人家，观赏石令牌、巴王寨、茶盐古道、龙进溪等景点。

在举世闻名的三峡大坝与葛洲坝之间，美丽的灯影峡畔，既有雄奇秀美的自然风光、源远流长的巴楚文化，又有独具民国风情的石牌小镇，国家5A级风景区三峡人家就坐落在这如诗如画的世外仙境中。

这里既是世人瞩目的地质博物馆，又是人文荟萃的历史博物馆。三百万年前，古长江汹涌激流切开巫山山脉，形成磅礴壮丽的长江三峡。三叠纪遗留的灯影石和石令牌就像无字天书隐匿着地球万物演化的奥秘，折射出人类文明发展的璀璨光芒。荆楚文化和巴蜀文化在这里交汇，历来无数英雄人物与骚人墨客留下足迹，沉淀成三峡的无穷魅力。

古巴王遗留的最后行宫—巴王宫，一个用岩石和原木垒成的堡垒，剑弩战车，铜陶釜鼎，完整保留了巴人各类作战和生活器具，生动再现巴国武备和日常起居场景。巴人曾在这里击鼓而舞，踏足而歌，祈福祷祝，祭祀天地。走进巴王寨，仿佛闯入远古蛮荒时代，令人赞叹先民们战天斗地的生存智慧。

今日的灯影峡畔宁静而美丽，清幽的龙津溪是三峡人家最具风情的核心景区，青山绿水间掩映着土家吊脚楼，帆船、乌篷船静泊在水岸，纤夫喊着峡江号子俯身拉纤前行，渔家摇撸荡舟，溪边少女挥打着棒槌浣洗衣裳，鹅儿凫水，清溪照面，琴音袅袅，竹影婆娑，水上人家、溪边人家、山上人家、今日人家，一幕幕风光美不胜收，水车转动着斑斓光影，飞瀑流泉宛如乐章，淳朴的土家民俗，使人浑然忘记了尘世烦扰，真有一种“醉入桃源不知归”的惬意。

三峡人家的全景画卷由此呈现，洪荒时代，巴人部落、太极猫时光隧道、龙溪神韵、峥嵘岁月，由一条民国风情画轴贯穿相连，使人在风光绝伦中穿越，在文化宝藏里遨游。

船回宜昌游船码头已经是下午17:30，宜昌王秘书长已在汽渡码头恭候多时。匆匆赶回酒店换上泳装，不顾一天旅途的疲劳，又有十名泳友前往江边与王秘书长汇合畅游长江。

早上7.00出发，前往中国十大名瀑之一三峡大瀑布游览参观。

三峡大瀑布原名白果树瀑布，位于湖北宜昌市夷陵区黄花乡，走进景区，犹如展开一幅绝美的山水画卷。这里群山如黛，峡谷幽深，奇石林立，瀑布层叠，原生植物茂盛，生态环境原始自然。这里更是世界上少有的集峡谷、溶洞、山水、画室文化于一体，溶山清、水秀，洞奇、瀑美于一炉的国家级地质公园，声誉远播，闻名遐迩。

三峡大瀑布溪流全长5公里，峡谷内溪水常年不断，构成三十多道形态各异的瀑布镶嵌于峡谷内。站在群瀑争妍的谷底，望见从高及云端的山顶上一幅巨大的白帘奔涌而来，高102米，宽80米的三峡大瀑布，气势之雄，如涌泉倒挂，妩媚之姿，似丝锦汇织，深邃透明，有如一幅光滑的绸缎覆盖下来，又像一片云海遮掩了深峡幽谷，面对如烟如雾、气势如虹、行游穿越壮美的大瀑布后，唏嘘慨叹的激情如汹涌的潮流汩汩而出，灵动的碧水，让人心驰神往，不一尝芳泽又岂是冬泳人的秉性？！几位男泳友找好下水地点，退去外衣纷纷跳入水中畅游一番，大暑天气，尽享清凉。

中午回到山行酒店用过午餐后，与宜昌许会长依依惜别…人生虽有离别日，山水自有相逢时，宜昌，期待下一次的遇见！