大家好，我是素华。素月分辉，不负韶华！
8月读完一本好书《清醒地活-超越自我的生命之旅》。
深刻感受到体内有一个大我，只要打开自己、不执着封闭，宇宙能量便能畅通无阻流遍全身，涌现无穷的力量，实现超越自我。
这是一本为数不多的，读完还想再读的书，没有之二。
微信读书推荐值 88.9%
作者-迈克尔.辛格，美国畅销作家、瑜伽和冥想大师 ，生于1947年。1971年获经济学硕士学位，在攻读博士学位期间，经历了一场觉醒，进入隐居状态，专注瑜伽和冥想。
此后他展开了一场长达40年的臣服实验，2021年《清醒地活》问世，长踞《纽约时报》畅销书排行榜，在10多个国家和地区发行，他由此成为世界千万读者的心灵导师。
他以自我之上的视角探索内心，认识自我内在的能量来源和觉察束缚内心力量的阻碍。
他认为：我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。
读完这本书，好似让我拔开了生命的迷雾！
找到了 生命课题的答案，它们是关于:
🔺 我是谁？
🔺 生命能量
🔺 超越自我
🔺 认真生活
🔺 死亡是老师！
🔺 我是谁？
01 如果你客观地观察，你会发现当内心积聚的紧张、畏惧或基于欲望和种种能量，脑海中的声音就会变得异常活跃。
02 对真正的成长而言，最重要的是认识到你并不是脑海中的声音，而是这个声音的倾听者。
03 了解了正在关注脑海中的声音的那个存在，你就了解了造物的伟大奥秘之一。
04 你能看到内心的烦恼，这意味着你与它并非一体。要获得真正的内心自由，你就必须客观地观察自己的问题，而不是迷失其中。
05 你的内心具有两个截然不同的层面：一个是你，是觉知，是见证者，是你主观意图的中心；另一个则是你所观察到的部分。
06 你所观察到的部分，思想比较接近意识，情感稍远一点，而外部形式则更加远离，在这一切的背后，就是你。
07 你处在意识的中心，那个中心就是“自我”的存在，从中心那个位置，你觉知到思想、情感的存在，还有一个外部世界正通过你的感官进入你的内心。
08 意识是纯粹的觉知，意识的本质就是觉知。在思考意识的源头，那就是真正的冥想。在最深层次的冥想中，意识的焦点会回归“自我”。
09 当你沉思自我的本性时，你就进入了冥想，冥想是觉知的最高境界，当你觉知到你是谁，你就已经成为一个觉醒的存在了。
10 觉知者是谁？是意识，是内在的存在，是灵魂，是自我。
我的感悟：
我是谁？
我就是觉知，觉知就是我佛，我佛慈悲！
忽然好像领悟到了心中的佛......
东方有句古话：
人人心中都有佛，佛在每个人心中，
每个人都是自己的佛，
那中正的觉知，就好像如来佛祖，
稳稳的定在那里，笑看悟空游戏人间！
🔺 生命能量
01 生命中最重要的是你的内在能量！
02 能量源自你的生命深处，它有许多名称：在古老的中医中，它被称为 “气”；在瑜伽中，它被称为 “沙克蒂”；在西方，它被称为 "精神”。
03 你的体内存在多个能量中心，但是你能凭借直觉轻易打开和关闭的，就是你的心灵。心灵是一个能量中心，它能被打开或关闭。
04 你无法时刻感受到能理的唯一原因就是你封闭了它，你关闭自己的心灵，关闭自己的思想，把自己拖进一个限制性的内心空间，从而封闭了自己。
你应该了解这种能量，因为它属于你，它是你与生俱来的权利，而且它是无限的。只要你愿意，你可以随时调用它，它与年龄无关，有些80岁的老人也拥有孩子般的精力和热情。他们可以一周七天长时间工作。这就是能量。
能量不会衰老、不会疲倦、不也需要食物，它需要的是开放的心态。
05 关闭你的心灵并不能真正防止你受到任何伤害，它只会切断你的能量来源。最终，你会被锁在自己的内心世界里。
06 你只要放松并开放自己，巨大的能量就会充溢在你的体内。唯一会对你产生限制的就是你保持开放的能力。
07 你越是保持开放，就会有越多的能量流入你的体内。你完全地开放自己，生命将畅通无阻地在你身上流淌。
08 能量流聚集在你体内，到了一定时候，它会开始从你的体内流出，你会感觉到它们像波浪一样从你身体里喷涌而出。
09 喷涌而出的能量会影响其他人，人们会接收到来自你输入的能量流。如果你更加开放自己，你将成为周围所有人的光明源泉。
10 在你内心深处，意识能接触到能量，能量也能接触到意识，你要努力在这里成长。
🔺 超越自我
01 那些被阻塞和埋藏在你内心的事物形成了恐惧的根源。恐惧是由能量流中的阻塞物引起的。当你的能量被阻塞时，它就不能涌上来滋养你的心灵，你的心灵就会变得虚弱。
02 恐惧是所有问题的起因，是所有负面情绪的根源。如果你没有恐惧，你会非常快乐地生活在这个世界上，没有什么能烦忧你。
03 灵性成长的目的就是，消除恐惧的阻塞物。大多数情况下，除了你自己的恐惧和欲望之外，并没有什么需要你处理。
04 事实上当你60岁的时候，你仍然可以体验到一个五岁孩子的恐惧感和不安全感，这时候未能通过的精神和情感能量将再次被储存和重新激活。
当你的问题被触发时，如果你想让整个身心获得自由，你就必须立刻放手，因为以后放手只会更难。
05 当你痛苦时，你应该放手，你只需允许痛苦进入你的心灵，然后从那里通过。一旦觉知到自己没有放手，就要立刻放手。
06 如果你不放手，你会注意到你的心灵中受到激发的能量具有磁铁一般的效应，它有一种非常吸引人的力量，会把你的意识拉进去，离开原本客观觉知的意识之座，完全迷失在了内心涌现的想法里。
07 当你学会了不管痛苦有多深都要放手，你就会达到一个伟大的境界，在所有恐惧和痛苦的背后，有一片爱的海洋。那股力量将从深处喂养你的心，滋养你的生命。
08 超越就是四面八方，无边无际。
09 超越的基本意义是越过你的所在，不要停留在你目前的状态下，当你不断超越自己，就不再有任何限制和界限。
10 当你决定永不退缩时，心灵就开始寻求超越了。它承诺：无论付出什么代价都坚持不断超越。它是一个无限的旅程，要求你在今后的每分每秒都不断超越自己。
我的感悟：
超越自我！
凡事不要抵抗，只是去经历、接纳、臣服。
不抵抗就没有阻碍，能量会穿过你的身心，
能量 周而复始，源源不断......
你将体验到最大的平静和爱！
读书期间，其实也
经历了一些让我痛苦的事......
伴随着这些痛苦，当书中文字流经我的内心
使我有了更深更大的体验和领悟......
看到那个更大的我，
我愿带给他人温暖，感受人间真善美！
🔺 认真生活
01 最高级的灵性之路是生活本身！生活本身就是你的事业！
02 你想要从此刻起，无论发生什么都一生快乐吗？
03 只做一个根本选择：你想要快乐，还是不想要快乐？一旦你做出了这个选择，你的人生道路就会变得清晰。
04 若你决心获得快乐，那么你的存在里任何会给这份决心附加条件的部分，都必须给它让路。
05 如果你热爱生活，就没有任何事物值得你一直关闭自己。一旦你明白你唯一能从生活中得到的东西就是经历生活时的成长，恐惧就会消退。
🔺 死亡是老师
01 如果没有死亡，生命还会这么珍贵吗？不，你会浪费它的每一秒，因为你觉得永远都拥有它。
02 每一次上车，每次过马路，每次吃东西，都有可能是你的最后一次。你能否意识到你在任何时候所做的事情都可能是某个人在死的时候正在做的事情。
03 学会每时每刻都好像在面对死亡，你就会变得更大胆，更开放。
04 如果你充分地活在每一次经历中，那么死亡就不会从你这里夺走任何东西。
05 活着的意义在于体验，你正在经历的那个时候，再体验下一个时刻，接着是下一个时刻。
~END~
我是两个青春期孩子的妈妈
注册会计师 CPA/CMA
财务总监 财税管理经验 20年
研习心理学 萨提亚家庭模式 7年
007全民写作大使 周更写作 1000天
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