每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”
根据《西安市高陵区卫健局发布的关于开展2024年全民健康生活方式宣传月活动》的通知，2024年9月11日上午，通远卫生院公卫科在通远集市围绕主题开展“915减盐周”咨询宣传活动。
在活动过程中，向现场群众宣传减盐理念，成人每天只需要5克盐，引导每个人知晓自己的食盐摄入量，倡导“人人行动 全民控盐” ，同时，向现场群众讲解如何预防高血压、糖尿病及定期监测血压、血糖等慢性病防控知识。
本次宣传活动共发放宣传册40余份，现场测血糖10余人，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“人人行动，全民控盐”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设。
三减三健小贴士
减盐:成人每天不超5克
- 中国是高盐饮食的国家之一，食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可能会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
- 很多人喜欢吃点咸菜，或者用酱油烹调，无形之中都增加了盐的摄取。我国居民平均每天用盐10.5克， 大大超出世界卫生组织和“健康中国行动”中每天不超过5克的推荐量。
- 建议用定量盐勺，如果觉得口味不好，不妨加醋、胡椒、辣椒等来调味。购物时要有标签意识，比如午餐肉等，看看里面的盐含量是多少，特别是钠含量。
