计策一、打草惊蛇 —— 过敏原侦查
利用皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等医学手段，精准识别你的过敏原。这些检测能够告诉你哪些物质可能引发你的过敏反应，从而让你在日常生活中有针对性地避开它们，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。
计策二、瞒天过海 —— 专业防护口罩
选择符合N95或更高标准的医用防护口罩，它能有效过滤空气中的微小颗粒，包括过敏原，如秋季常见的花粉。正确佩戴口罩，确保密封性，能显著降低吸入过敏原的风险。
计策三、苦肉计 —— 忍痛割爱
如果检测结果显示你对家中某些植物或宠物过敏，即使它们是你的心头好，也需要在过敏季节暂时将它们移至别处寄养。减少与过敏原的直接接触，是控制过敏症状的关键。
计策四、围魏救赵 —— 营造无菌环境
关闭门窗，使用高效能空气净化器，它们能过滤掉空气中的过敏原、细菌、病毒等有害物质，为你营造一个相对清洁的居住环境。定期清洁空气净化器滤网，确保其效能。
计策五、以逸待劳 —— 增强免疫力
保持规律的作息，均衡饮食，适量运动，增强体质，提高免疫力。健康的身体能更好地应对外界刺激，减少过敏反应的发生。
计策六、反客为主 —— 预防性用药
在过敏季节到来之前，咨询医生并遵医嘱使用预防性抗过敏药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，减轻过敏反应，预防症状加剧。
计策七、调虎离山 —— 鼻腔冲洗疗法
定期使用生理盐水或专业鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，能有效清除鼻腔内的过敏原、炎性分泌物及细菌等有害物质，减轻鼻腔刺激，缓解鼻塞、流涕等症状。
计策八、抛砖引玉 —— 物理疗法辅助
作为药物治疗的辅助手段，鼻腔激光、微波、雾化等物理疗法，能通过不同的机制改善鼻腔局部环境，减轻炎症反应，促进鼻腔黏膜修复，加速症状缓解。
计策九、无中生有 —— 免疫疗法
对于难以避免的过敏原，如花粉等，可考虑采用特异性免疫治疗（脱敏治疗）。该疗法通过逐渐增加患者对过敏原的暴露量，使其逐渐产生耐受性，从而减轻或消除过敏反应。
计策十、擒贼擒王 —— 精准微创治疗
针对过敏性鼻炎的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等，可使用口服抗过敏药、鼻用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物进行治疗。
计策十一、釜底抽薪 —— 中医整体调理
中医认为过敏性鼻炎与体质虚弱、脏腑功能失调有关。通过中医外治法，结合个性化的中药调理，能从根本上改善患者的过敏体质，增强机体抵抗力，减少过敏发作。
计策十二、连环计 —— 综合管理
除了上述措施外，患者还应注重饮食调护，避免食用易引发过敏的食物；保持室内空气流通，定期清洁床上用品和家居环境；学会自我放松，减轻精神压力等。这些综合管理措施能帮助患者建立健康的生活习惯，提高生活质量。
驻马店市中医院耳鼻喉科医生提醒：
记住，应对秋季过敏性鼻炎需要科学、全面的方法。不妨结合医学知识，灵活运用这些“鼻炎应对三十六计”，同时，若症状持续不减或加重，请及时来院寻求专业耳鼻喉医生的帮助，通过个性化的诊疗方案，帮您轻松度过这个敏感的季节，乐享健康生活。
