孕期孕酮水平偏低时，通过饮食调整可以在一定程度上帮助提升孕酮水平，但食物补充的效果相对有限，尤其是对于严重孕酮不足的情况。
孕酮低如何食补？
富含维生素E的食物：维生素E能够促进性激素的分泌，改善卵巢功能，增加卵泡数量，强化黄体细胞，从而有助于提高孕酮水平。这类食物包括鱼类、玉米、蛋类、花生、乳类等。
豆制品：豆制品如大豆、豆腐、豆皮等含有丰富的营养元素，其中的维生素B6有助于稳定情绪、促进睡眠和减轻腹部疼痛。大豆制品中含有的孕酮含量较高，食用后可以帮助调节孕酮水平。
新鲜的水果和蔬菜：多吃新鲜的水果和蔬菜不仅能够补充孕酮，还能提供各种维生素，对孕妇和胎儿都有益。水果如桃子、草莓、猕猴桃等含有较高的孕激素和维生素E，而蔬菜如花椰菜、菠菜、芹菜等也是不错的选择。
高蛋白食物：鸡肉、瘦肉、优质鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富的蛋白质和氨基酸，对提升孕酮水平也有帮助。
坚果和谷物：适量食用坚果类食物和谷物，这些食物中含有的营养成分对提升孕酮水平有益。
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时间:9月13日-9月17日