无烟世界
健康“同”行
吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据世界卫生组织统计，全世界有7亿儿童，全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气，成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中，不少孩子在家里也受到二手烟的伤害。
禁烟控烟宣传知识
什么是被动吸烟？
被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
被动吸烟对孩子健康有哪些危害？
1.影响听力发育
据统计，被动吸二手烟的孩子容易造成听力受损，中耳炎的发病率也会比别的孩子提高35%左右。
2.影响牙齿和骨骼
香烟中的主要成分“尼古丁”也被称作烟碱，是一种破坏人体免疫系统的生物碱，同时还会导致血管收缩、影响钙的吸收和骨骼发展。长期处在二手烟环境下的孩子，容易导致牙齿骨骼发育迟缓，严重还会缺牙、掉牙。
3.影响呼吸系统
孩子的呼吸道比较脆弱、容易受外来因素影响，所以二手烟暴露可以导致孩子发生呼吸道疾病，孩子会出现呼吸道感染的情况，会出现咳嗽、咳痰，甚至是发烧、支气管炎、哮喘等。
4.诱发癌症
二手烟环境还会导致孩子易发白血病、淋巴肿瘤、肝癌等疾病。而童年长期生活在二手烟环境中的孩子，成年后患肝癌的风险也会比无烟环境成长的孩子高出20%-30%左右。
5.损害神经系统
香烟中的很多成分会损伤人体的中枢神经系统。哈佛大学对5.5万名儿童进行了一项调查研究，发现那些长期生活在吸烟家庭环境中的孩子，出现ADD（多动症）、行为障碍、阅读障碍的风险比普通家庭高出50%以上。
健康教育
戒烟的好处
1.味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2.口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3.牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4.咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。
5.血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6.睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
戒烟小妙招
1.加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
2.寻找好的戒烟方法，戒烟者戒烟后往往感觉无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不感到空虚。
3.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。
4.尽量避免吸烟的诱因，争取得到朋友和同事的理解，尤其是在刚开始戒烟时更是如此。
5.参加切实可行的体育运动，同时多花点时间，从事其它有趣的活动，这样可转移注意力，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，情绪稳定即能持久。
6.持之以恒，经受住重新吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。