女性的盆底主要由肌肉和筋膜组成，托起膀胱、子宫、直肠等器官，排尿排便等多项生理功能，维持性生活快感。盆底就像吊床，承受的重力越大越容易受损伤，导致松弛弹性差！盆底肌肉是我们身体中非常重要的一组肌肉，它们位于盆腔底部，支撑着整个盆腔的结构，保持着内脏器官的位置。然而，由于现代人生活方式的改变，越来越多的人出现了盆底肌肉的问题，导致了一系列的健康问题。如今，盆底康复正变得越来越重要，主要有以下原因
一、盆底健康的重要性
1.支撑内脏器官：盆底肌肉可以支撑膀胱、子宫、直肠等内脏器官的位置，维持它们运动的正常范围和协调。
2.控制小便：盆底肌肉可以收缩和松弛来控制小便。如果盆底肌肉无法收缩或者控制不住，就会发生尿失禁。
3.支撑脊柱：盆底肌肉还可以起到支撑脊柱的作用，保持身体平衡。
二、盆底损伤的原因
1.妊娠；
2.雌激素下降更年期和绝经期；
3.阴道分娩；
4.长期腹压肥胖咳嗽便秘的
三、盆底肌肉问题的危害
1.导致尿失禁：当盆底肌肉过度紧张或者松弛，就会导致尿失禁，漏尿，尿频尿急。
2.造成性生活疼痛：如果盆底肌肉过度紧张，就会导致性生活疼痛，性交痛性冷淡。
3.增加阴道感染和炎症的风险：盆底肌肉的紊乱会减少血流量和阴道分泌物的正常流动，从而增加阴道感染和炎症的风险。
4.子宫膀胱直肠脱垂便秘排便困难
四、如何进行盆底康复？
1.了解盆底肌肉：了解盆底肌肉的结构和功能，以及如何检查盆底肌肉是否健康。
2.盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼是盆底康复的关键，可以通过Kegel运动、盆底按摩等方法来进行。
3.改变不良生活习惯：如控制尿液憋尿时间、减少或停止饮酒、戒烟等行为。
4.采取其他治疗方法：如物理治疗（电刺激、磁刺激）、手术等治疗方法可以帮助缓解盆底肌肉问题。
盆底康复可以帮助我们预防和治疗许多盆底肌肉问题，使我们远离健康问题的困扰。所以，无论你是已经出现了盆底肌肉问题还是想要预防，盆底康复都是必不可少的。
兰考妇儿医院妇科盆底功能障碍疾病康复中心，具有较强的硬件技术支持和规范的疾病诊治流程，采用先进的盆底筛查机器及治疗仪器，解决广大妇女的盆底疾患困扰，我们的独家治疗优势：
安全——无创无痛以及无需服用任何药物疗程治疗安全更高效
科学——借助专业仪器通过不同方式的训练提高盆底肌的准确度和肌力
舒适——治疗过程如游戏般轻松愉快舒适度高不影响日常生活与工作
长效——盆底功能完全恢复后经指导进行家庭康复训练可长期保持疗效
健康的盆底决定女性20年内健康状态
维持 膀胱子宫直肠等器官正常功能
保障 排尿排便等多项生理功能健康状态
唤醒 重新拥抱性福快乐促进夫妻和谐
刘晓华副主任医师13663789398
潘方娜15237887592
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