九月的热浪，如狂风一般席卷着大地，亦如我们面临开学时的情绪，亲爱的2024级新同学，离开熟悉的环境，进入大学，你有着怎样的心情？
在我们上高中时，经常父母老师“安慰”我们说：“高中紧一紧，大学就松了。”事实果真如此吗？那为什么现在也经常听到，大学比高中还累这样的话呢？所以我们将要度过的大学生活会给我们带来什么样的体验呢？
一、在回答这个问题之前，我们得先回答大学生活是怎样的？
相比与高中生活的两点一线，大学生活无疑是丰富多彩的，丰富多彩的社团、职能完善的学生会、目不暇接的活动、锻炼自我的职业技能比赛……就连我们平时最熟悉的学习，也变得没那么熟悉了：什么？原来上课不用固定在某一间教室！什么？原来上课还需要抢课！！学分又是什么？面对这未知的一切，相信同学们或多或少都有所耳闻，也或多或少有一些准备，不过很难有同学能有全方面的了解大学生活的一切，没关系，这里老师给大家找到一个系统讲解大学生活的视频。
二、在大概了解了大学生活的方方面面之后，第二个影响我们大学生活体验的因素，是我们自己，在之前的人生道路上，很大程度上都是家长，教师帮我们做的选择，比如，你很难选择适合自己的学习方法，你很难选择自己感兴趣的学习内容，你很难选择人际交往的对象……一方面，家长老师帮我们做的选择可以帮我们少走很多弯路，另一方面，如果我们习惯性依赖他人的选择的话，当真正轮到自己的选择的时候，我们会无所适从，所以，接下来，我们需要做的是最简单，也是最困难的事——认识你自己
（一）开启自我发现之旅
每个同学都带着对未来的憧憬和对自我的好奇来到这里。自我探索不是一条直线，而是一次充满惊喜和挑战的探险。它要求你对自己诚实，对自己的感受和想法保持开放和好奇。
（二）识别你的兴趣和激情
兴趣和激情是个性的重要组成部分，它们可以引导你选择课程、参与活动甚至规划未来的职业。通过参加不同的社团、尝试新的活动或简单地与不同背景的人交谈，你可以发现那些让你眼睛发亮的事物。
（三）技能和优势的自我评估
每个人都有独特的技能和优势。通过参与各种项目和活动，识别自己在团队合作、领导力、创造力等方面的强项。这些自我评估不仅有助于个人发展，也是未来职业规划的重要参考。
（四）价值观和信念的深入理解
价值观和信念是指导决策和行为的内在罗盘。通过反思过去的选择，可以更清晰地理解自己的核心价值观，将助你在未来的学习和生活中做出更符合内心的选择。
（五）目标和愿景的明确
设定目标是自我探索的重要组成部分。明确短期和长期目标，并制定计划。这些目标将为大学生活提供方向，助力你拥有源源不断的动力和持久的专注！
当然，老师在这里教大家的只是一些原则与方法，要想真正了解自己，探索自己，除了个人反思实践之外，没有捷径。
三、在大概了解大学生活与充分探索自己之后，我们仍然会有一些疑惑，那就是面对这些未知，我真的可以吗？为了回答这个问题，我们先来看一段视频。
视频中的鹬，开始面对风浪是懵懂的，而被风浪击打之后变得胆怯，但在鼓励之下重新面对挑战，并通过自己的智慧，战胜了挑战。
所以我们每个人，都是有能力去战胜一些困难的，前提是我们怎么去看待困难，困难在挑战的同时也是机遇，正如体育运动中“超量恢复”这个概念一样——运动员训练与比赛后，运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。我们的心理韧性，同样会随着我们面对困难进行“超量恢复”。
最后，宋老师想跟大家说，大学是一段全新的旅程，充满了无限的可能性和挑战。每一步都是成长道路上的重要一步，我们鼓励你勇敢地迈出每一步！不过，有些困难与挑战，不是自己一个人就可以通过勇气克服的，所以在这个时候，我们可以求助同伴、家长、教师以及新的朋友——宿迁幼儿师范专科学校心理健康教育中心。
地点：
综合楼十楼1002
时间：
每周一至周四：中午12：30-13：30
每周一至周四：下午16：00-17：00
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QQ：3579995950 （宋老师） 2275297513（葛老师）
编辑：宋天意
核稿：葛鹏
审核：马卫东