秋分节气介绍
秋分,是二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气。秋分,“分”即为“平分”、“半”的意思,除了指昼夜平分外,还有一层意思是平分了秋季。
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了解秋分
老师根据幼儿的年龄和认知特点,通过生动、形象的视频、图片、故事等形式,引导孩子们认识秋分节气的特点。
秋分已至,蟹肥美
秋分,正是收获的大好时光,秋分的螃蟹是最肥美、最甜的,孩子们通过制作手工螃蟹,加深对传统节气的了解与认识。
菊花开,金色海
凉风至,秋分一岁
寒蝉鸣
夏色藏云天,秋声动叶
所有美好,
都是对时年的犒赏
一叶一报秋,柔话丰收
立秋雨淋淋,遍地黄金
秋分到,秋叶落
秋风一吹,树叶随着飘落下来,孩子们亲近自然,在户外捡落叶,瞧,枯黄的叶子像蝴蝶一样翩翩飞舞着落了下来。
秋分至,重养生
早晨喝蜂蜜水
早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺,又可以通便,所以对于缓解秋燥带来的咳嗽,便秘,口干舌燥很有好处。
还可以喝罗汉果茶,能润肺止咳,适宜吸烟人士以及长期用嗓过度的人群,对于风热感冒引起的咳嗽,咽痛以及扁桃体炎,咽喉炎,会有一定的缓解作用。
多吃“辛酸”蔬果
秋天是收获的季节,在秋分时节可以多吃些辛酸味,甘润,或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜,胡萝卜。
润双眼
秋分的时候,眼睛也会感到干涩,这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物,比如南瓜,秋天是吃南瓜的好时节,它富含β-胡萝卜素,进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼,保护视力的效果。不过要注意的是还是不要让眼睛过度的疲劳,要注意适当的休息缓解眼睛疲劳。
早睡早起
进入秋分,在起居方面要尽量的做到早睡早起,秋天早睡能够让身体顺应阳气,晚睡的话,容易让身体接触到阴气,影响到身体的调节。
大自然是活教材,春生夏长、秋收冬藏,孩子们每天生活在用心营造的生态乐园之中,相信每一阶段的风景,都会浸润孩子们的成长!