需扫码在手机上打开文章后点击更新提醒
营养早餐:
黑米粥
红枣发糕
蒜薹木耳炒蛋
上午点:萝卜水+小麻花
丰盛午餐:
红枣米饭
宫保鸡丁
红烧茄子
香菇油菜
自制鸡排
玉米羹
下午水果:火龙果+梨
温馨晚餐:
杂粮粥
豆沙卷
拌三丝