眼睛是心灵的窗户，做好保护学生视力工作，是实施素质教育的重要组成部分，为了普及科学用眼知识，提高学生的爱护眼睛的意识，守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！
一.什么是近视：
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
二.近视的发病原因：
1.内因
（1）遗传因素近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
2.外因
即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。
这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离工作时的调节和集合作用，使内直肌对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善或完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。
三、怎样预防近视
1.正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外活动建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视发生。🏓🏸
2.控制电子产品的使用非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30分钟左右，之后应休息10分钟，远眺或闭眼放松。🧘🏻♂️
3.减轻孩子的课外学习负担。配合幼儿园或学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。‼️‼️
4.引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
5.监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30分钟。🪑
6.保证孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。🛌🌽🥦🥕
7.早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。
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爱眼护眼，重在坚持。让我们携起手来，从孩子日常生活中培育科学良好的用眼习惯，给眼睛多一些关爱，少一些伤害，守护孩子的“视”界，点亮孩子的“睛”彩未来！
编辑：邓文艳 曾辉华
审核：杨恢斌