儿童青少年近视防控工作是国家实施“健康中国战略、健康中国行动”的重中之重。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，进一步夯实学校近视防控工作，科学规范指导学生防控近视，提高学生爱眼护眼的意识，48小坚持以“预防为主”的原则，将持续开展“保护视力，预防近视”系列活动。
端正读写姿势
要关注孩子的读写姿势，认真监督并随时纠正孩子不良的读写姿势，孩子阅读书写时桌椅高度要合适，让孩子做到“一尺一拳一寸”(眼睛距书本一尺;胸前距桌边一拳;握笔手指距笔尖一寸)，读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
坚持眼保健操
48小积极落实“两操”制度，即眼保健操和课间操。眼保健操通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，有助于缓解长时间用眼带来的疲劳；课间操则鼓励同学们走出教室，进行适量的身体活动，让眼睛得到充分的休息。这一制度的实施，得到了同学们的积极响应，有效提升了大家的视力保护意识。
传递护眼知识
①合理控制电子设备的使用时间
使用20-20-20法则：每用眼20分钟，休息20秒，眺望20英尺（约6米）远的物体。
②增加户外活动时间
每天至少1-2小时的户外活动是预防近视的有效方法。户外活动不仅有助于视力健康，还能促进孩子的身体发育和心理健康。即使在天气不佳时，也应尽量让孩子在阳台或室内明亮处进行活动，以保证接触到自然光。
③均衡饮食与充足睡眠
确保孩子的饮食中包含足够的维生素A、锌、Omega-3脂肪酸（如DHA）等有助于视力发育的营养素。保证孩子有足够的睡眠时间，学龄前儿童每天应保证10-13小时的睡眠，学龄儿童应有9-11小时的睡眠，以帮助眼睛在夜间得到充分的休息和恢复。
④定期进行专业视力检查
每年进行一次专业的视力检查，以便早期发现和矫正视力问题。特别是在发现孩子出现看东西眯眼、歪头、凑近看等异常行为时，应尽早就医。定期检查不仅有助于发现近视，还可以排查其他可能的眼部健康问题，如斜视、弱视等。
⑤科学使用护眼产品
使用护眼台灯、定期做眼保健操等科学方法可以辅助保护视力，但要避免盲目使用没有科学依据的“护眼神器”。对于已经佩戴眼镜的孩子，应定期检查视力和镜片度数，确保眼镜的矫正效果和舒适性。
“万里江山眼底收，大千世界目中明”。为了学生能拥有一双明亮的眼睛，一定要时刻关注其视力，并注意用眼卫生，好的用眼方法和习惯需要家校配合一起培养，让我们携起手来，共同为同学们的健康成长保驾护航!
总策划：徐慧平
策 划：马 兰、孔黎明、王雪莲
撰稿人：康 雪
审核人：马 兰