尊敬的家长朋友：
您好！根据我区气象部门公布的高温橙色预警信号，未来几天我区仍维持晴热高温天气。您是孩子安全教育与监护的责任人，要切实履行监护人看管职责，把孩子的安全教育和监护工作放在心上。高温天气，注意防暑，预防溺水，掌握孩子的动态，教育孩子牢记防溺水“七不”“”三要”。
高温天气，预防中暑
中暑通常是因为暴露于高温环境当中，环境中的湿度过大，温度过高时，体内的热量增加，代谢紊乱，导致身体大量出汗，体内的核心温度上升，就会导致水分丢失过多，从而出现中枢神经功能、心血管功能障碍等症状。
1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳等症状。
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑：指除以上症状外，突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、尿少、昏迷等症状。
防暑降温小贴士
1.外出要注意为孩子戴好遮阳伞或者遮阳帽，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。
2.家长要根据气温的变化给孩子适当增减衣服，天气较热时，衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳。
3.孩子活动时多喝水，多杯少量，可在水中放入少许盐以防脱水。切记勿用饮料代替白开水。
4.尽量避免高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒及活动。
5.多吃梨、西瓜等水果或给幼儿煲一些清凉解暑的汤，如：绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。
充足的睡眠
合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松。
及时补充水分
科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
珍爱生命 预防溺水
“七不”
1.不私自下水游泳：避免在没有成人监护的情况下游泳。
2.不擅自与他人结伴游泳：不要在没有家长或监护人同意的情况下与他人一起游泳。
3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳：必须有成人陪同才能下水。
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：选择有救生员和救生设施的地方游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳：避免在陌生或危险的水域游泳。
6.不私自到江河、湖泊、水库（堤坝）、堰塘、水井、主干渠、溪沟边玩耍：这些地方可能存在危险。
7.不擅自下水施救：遇到溺水情况，不要盲目下水救援，应立即呼叫成人帮助或报警。
“三要”
1.要在家长或长辈带领下游泳：必须有成人陪同才能下水。
2.要到有防护措施和施救人员的正规游泳场所游泳：选择有救生员和救生设施的地方游泳。
3.要学会基本的自护、自救方法，遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，立即呼叫，寻求成人帮助或报警。掌握正确的救援方法，并在遇到危险时及时求助。
让我们家园携手，在孩子的心中筑起一道安全防线，确保孩子生命安全，让孩子们健康快乐成长！
北碚区文星小学
2024年9月10日
