一场秋雨一场寒，淋雨后如何避免受寒？中医专家支招

俗话说，一场秋雨一场寒，淋雨不仅容易导致关节炎和风湿病的发作，还可能因受寒引发感冒。

淋雨后如何避免受寒？中医专家支招——

雨天路滑，交通不便，这些出行小贴士要收好~

1. 穿着合适的鞋子：选择一双防水、有良好抓地力的鞋子非常重要，这样可以防止雨水打湿脚部，同时减少滑倒的风险。

2. 携带雨具：随身携带雨伞或雨衣，以便在下雨时能够迅速遮雨，保持干燥。

3. 注意路面情况：雨天路面容易湿滑，特别是有积水的地方，行走时要小心谨慎，尽量避开积水区域。

4. 遵守交通规则：无论是行人还是驾驶员，都应严格遵守交通规则，如有必要，减速慢行，确保行车安全。

5. 注意车辆行驶情况：对于驾驶员来说，要特别注意车辆的刹车距离可能会变长，因此要保持足够的车距，避免紧急制动。

6. 避免在树下避雨：为了避免因雷电等天气现象带来的危险，应尽量避免在树下或其他高大建筑物下避雨。

7. 注意个人物品：确保个人物品如手机、钱包等放在防水的包内，以免受潮损坏。

8. 关注天气预报：出行前了解天气情况，做好相应的准备，如果预报有强降雨或其他极端天气，尽量避免外出。

9. 照顾好自己：雨天出行可能会让人感到寒冷，适当增添衣物，保持体温。

10.注意身体健康：长时间在雨中行走可能会导致感冒等疾病，出行后及时更换干爽的衣物，必要时可以喝点热茶或姜汤暖暖身。