美好 “食” 界

因 “味” 有你

——本周营养食谱

彩霞
创建于09-09
阅读 529
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

加上调休日六天

9月9日–9月14日

周一

午餐:肉丝豆角焖面    蚝油生菜  木耳炒洋葱

午间水果:苹果

晚餐:大葱猪肉蒸饺   蒜蓉小青菜  黄瓜拌皮蛋  八宝粥

周  二

午餐

红烧茄子  青瓜肉片  洋葱炒鸡蛋   红薯米饭  纯牛奶

午间水果:葡萄


晚餐

冬瓜汆鱼丸  香菜调粉丝   芝麻烧饼   红枣小米粥


周  三

午餐

手工牛肉水饺  蒸菜  饺子汤

午间水果:桃子

晚餐

手工莲菜猪肉包子  炒合菜  清炒黄瓜  燕麦粥


 

周  四

午餐

打卤面   素炒新芽   面汤

午间水果:香蕉

晚餐:卤鹌鹑蛋  手工馍  猪肉炖粉条  汤圆



周  五

午餐

素三样  家庭版鸡米花   醋溜土豆丝

二米饭  酸奶


午间水果:圣女果

晚餐

银耳莲子粥   蒜蓉西兰花  西红柿炒鸡蛋

蔬菜汁馒头

周  六

午餐

手工鲜肉馄炖   烧时蔬


午间水果:苹果

晚餐:


吐司切片面包🍞  莲菜炖排骨  炒西葫芦  红薯大米粥

阅读 529
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉