一周食谱
星期一（9月9日）
早餐：豆干肉沫米皮 牛奶
早点：火龙果 圣女果
中餐：红豆米饭 粉蒸肉 香菇炒菜心 海带老鸭汤
午点：红枣小米粥 清水蛋 牛奶
星期二（9月10日）
早餐：鹅肉粉 牛奶
早点：无籽提 苹果
中餐：白米饭 小瓜鸡蛋碎 彩椒山药炒玉米 鲜鱼汤
午点：南瓜馒头 牛奶
星期三（9月11日）
早餐：蔬菜瘦肉粥 鹌鹑蛋 牛奶
早点：皇冠梨 好吃点饼干
中餐：白米饭 鱼香肉丝 双色土豆丝 莲藕山药炖鸡汤
午点：黑芝麻汤圆 牛奶
星期四（9月12日）
早餐：鸡丝粉 牛奶
早点：桂圆 哈密瓜
中餐：白米饭 蒜蓉粉丝蒸大虾 黄瓜鸡蛋炒木耳 菠菜猪肝汤
午点：红薯糯米饭 牛奶
星期五（9月13日）
早餐：蔬菜米线 牛奶
早点：香梨 火龙果
中餐：黑芝麻米饭 杏鲍菇牛肉粒 豆干炒西芹 冬瓜花甲汤
午点：鲜肉包 牛奶
星期六（9月14日）
早餐：香菇肉沫粉 牛奶
早点：青提 菠萝蜜
中餐：白米饭 双花炒肉 地三鲜 豌豆肉沫汤
午点：八宝粥 清水蛋 牛奶
秋季幼儿健康小常识
1.多喝温开水
秋季天气比较干燥，很容易导致幼儿出现喉咙发痒伤风等不适症状，所以家长要让幼儿多喝水，能够有效减少不适症状的发生。
2.做好保暖措施
家长可根据天气变化适当给幼儿增减衣物，可随大人衣物进行增减，不要给幼儿穿的太多，不仅能够抵抗风寒，还可以增加身体的抗病能力。
3.调整饮食结构
秋季可多让幼儿吃一些含维生素A、B、C比较丰富的食物，如生姜、胡萝卜、猕猴桃等，能够有效增强幼儿的抗病能力，减少疾病的发生概率。
4.适当参加户外活动
家长在秋季可适当带幼儿到户外活动，不仅能够促进体内钙元素的吸收，还能增强幼儿的体质。
5.做好个人清洁
秋冬季是流感病毒的高发季节，所以幼儿在餐前便后都要清洗双手，以免病毒进入体内，引起感冒发烧等。
一审：蔡洪玉 一校：蔡洪玉
二审：张奇英 二校：张奇英
三审：陈晓旭 三校：蔡洪玉
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