亲爱的小班家长朋友：
您好！宝贝们已步入幼儿园一周，解锁了人生新角色。这是孩子成长路上的一次重要“蜕变”，从“家庭”到“社会”，从“依赖“到“独立”，此时“分离焦虑”就这样悄然而至。如何帮助宝贝尽快适应幼儿园生活呢？在此，我们为家长朋友们提供一些建议，希望能对您和您的宝贝有所帮助！
什么是“分离焦虑”
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。分离焦虑是一种正常的现象，不同的孩子程度不同。
孩子们刚上幼儿园，会由于不适应而产生“入园焦虑”，一起来看看孩子入园可能会出现的问题。
1.怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，不愿参与集体活动，躲避、缩在角落或无人之处。
2.强烈反抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
3.跑出教室一个人玩
在班级里待不住，自己游走在走廊、活动室、操场等。
4.假想
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等撒谎行为。
5.阶段性体制敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病、尿裤子、尿床。
6.情绪不稳定
不愿上幼儿园，情绪时好时坏，晚上还会做梦哭闹不要上幼儿园。这一阶段的幼儿会出现安全感不足的情况，对家人的依赖性非常强。
如何缓解入园焦虑
一、安抚·信任🌟给孩子一份安全感
1.幼儿园的被褥、衣服等，都需要写上孩子的名字，或者贴上姓名标签。这些专属的标识，有助于孩子更快认识和找到自己的东西，能引导他们更好地收拾自己的物品。从心理上也给他们一份安全感和归属感。
2.对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，可能会出现把衣服弄脏或弄湿的情况，需要帮孩子准备备用衣裤，方便发生突发情况后及时跟换。
二、陪伴·交流🌟给孩子一些松弛感
1.家长朋友可以通过交流、谈话、绘本阅读等方式激发孩子对幼儿园的向往之情。
2.和孩子在一起散步的时候，走一走幼儿园的路线，熟悉上幼儿园的路线和幼儿园的位置。
3.如果您愿意，可以把孩子的照片发到班级群或者来一段孩子的自我介绍小视频，让班级的小朋友多一些熟悉感。
4.引导孩子自主并准确表达的需求。当想上厕所、饭没吃饱、不舒服时……要及时告诉老师；想和小伙伴一起玩时，也要用甜甜的话征得同意或发出邀请。
💌小贴士
家长朋友可以和孩子玩一些亲子小游戏来缓解入园焦虑哦！
1.捉迷藏
玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。
2.小闹钟
树立运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。
三、倾听·鼓励🌟给孩子一点幸福感
1.幼儿园的每一天，孩子们都会有新的发现，新的挑战，家长要耐心倾听他们那些美妙的趣事。
2.鼓励孩子学习一些本领，如：独立吃饭、自主如厕、餐后刷牙、按时午睡、自己穿脱衣裤等等，让孩子在“我行，我可以”的自我效能感中增强自信心与幸福感。
💌幼儿园入园五忌
一忌：千叮咛万嘱咐，迟迟不肯离开
二忌：三天打鱼，两天晒网
三忌：心太软，向孩子妥协
四忌：哄骗式承诺
五忌：刨根问底，负面引导
无论是分离焦虑
还是陌生适应方面的焦虑
都是为了激励孩子
为了应对未来的困难做准备
只要父母能以积极的方式回应
安抚自己的焦虑情绪
勇敢放手
让孩子走得更快更稳！
编辑：彭彩玲
审核：郑兰琼
监制：刘咏梅