周一
- 早餐：西红柿三鲜面
- 午餐：白米饭、红烧狮子头焖冬瓜、鸡蛋炒豆角、大骨红萝卜淮山汤
- 午点：白粥、开胃菜
周二
- 早餐：香芋瘦肉粥
- 午餐：杂粮饭、土豆焖鸡肉、炒西葫芦、番茄菌菇汤
- 午点：火腿卷、豆浆
周三
- 早餐：黄豆牛腩粉
- 午餐：白米饭、红薯粉蒸肉、素炒白菜、莲藕排骨汤
- 午点：绿豆粥、梨子
周四
- 早餐：芥菜瘦肉粥、水煮蛋
- 午餐：七彩焖饭、香菇鲫鱼汤
- 午点：三鲜面
周五
- 早餐：奶香馒头、牛奶
- 午餐：白米饭、芙蓉蛋、火腿炒三丁、大骨丝瓜肉沫汤
- 午点：八宝粥、香蕉
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
—END—
撰稿：龚远莲
审核：荣香
