【卫生保健】爱眼护眼  预防近视——西和县城南幼儿园紫气分园预防近视告家长书

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创建于09-07
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亲爱的家长:     

       眼睛是人类感官中最重要的器官之一,大脑中有80%的知识都是通过眼睛获取的,幼儿时期是视力发展的关键期,更是视力发育的可塑期,因此,呵护幼儿视力,帮助幼儿养成科学用眼的习惯至关重要。     

       我园号召家长积极参与,筑牢家园联动的桥梁,我们共同携手让孩子们能够健康成长、快乐生活,告别“小眼镜”。

  如何判断自己是否近视?

  01凑近

      看电视机时向前凑,看书写字趴得很近、很低。

02眯眼  

     当远处目标看不清时,习惯性采取眯眼的方式来弥补。

03眨眼

     频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度。

04斜眼

    歪头或斜眼看东西,减少散射光,从而看得清楚一些。

护眼小妙招

01

        少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

02

        看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

03

        注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。

04

      多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

05

        多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。

06

       每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。

07

       平时起到监督作用,合理安排孩子的作息,保障孩子睡眠时间,确保幼儿每天睡眠10个小时。

08

        创设良好的家庭视觉环境,有充足的光线,台灯用白炽灯或磨砂灯,距离书面40-50厘米,及时检查、修理及更换老化的灯管。

                 护眼绘本推荐

《眼睛的故事》

《忽闪忽闪的眼睛》

                    《眼睛的本领》

                     护眼儿歌

       最后,分享给小朋友们一首爱眼、护眼的儿歌,让我们一起行动起来,保护自己的眼睛吧!

  小小眼睛很重要,人人都要保护好。

  多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。

  背直头高要做到,一拳一尺要牢记。

  走路乘车不看书,躺在床上别看书。

  暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

  用眼时间要控制,要让眼睛休息好。

  保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。

  人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

                    让我们共同携手,

             一起保护孩子的眼睛,

     使孩子们都有一双健康明亮的眼睛!

监制:赵君平

审核:王之俊

编辑:符雪儿

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