【每周食谱】

星期一

早餐∶焖肉宽粉    热玉米汁

水果∶苹果

午餐∶白米饭、云南小瓜炒肉、热拌双丝、炒土豆片、鱼头豆腐汤

午点∶银耳莲子汤

晚餐∶红薯米饭、酱爆鸡腿、炒黄瓜、排骨白萝卜汤

星期二

早餐∶青菜瘦肉粥

水果∶香蕉

午餐∶白米饭、红烧牛肉丸、豆腐蒸鸡蛋、素炒白菜、青菜汤

午点∶鲜牛奶、手撕面包

晚餐∶黄金米饭、红三剁、手撕包菜、排骨萝卜汤

星期三

早餐∶饺子

水果∶提子

午餐∶杂粮饭、银鱼蒸蛋、儿童红烧肉、白菜汤、素炒玉米菜

午点∶蒸红薯

晚餐∶白米饭、蒜香油麦菜、素炒胡萝卜丝、排骨炖冬瓜

星期四

早餐∶鲜肉小白菜米线

水果∶西瓜

午餐∶白米饭、宫爆猪肝、肉片炒莴笋、素炒藕丁、紫菜汤

午点∶红糖发糕、奶香玉米汁

晚餐∶水晶米饭、韭菜炒豆皮、糖醋里脊、白菜丸子汤

早餐∶鸡蛋小麦饼、热牛奶

水果∶水果拼盘

午餐∶紫米饭、土豆焖鸭、炒时蔬、耗油生菜、西红柿鸡蛋汤

午点∶奶香小馒头