白露节气的来源
白露，是一个标志着秋季渐近的节气。每年的9月7日或8日，太阳到达黄经165°时，白露节气正式开始。
白露之名，源于大地上的露水开始增多，清晨的草地、叶片上都会有晶莹的露珠，如同白银般闪闪发光。白露节气是天气转凉的标志，清晨的凉意让人感受到秋天的临近，万物开始成熟，收获的季节也就到了。
作为一年中昼夜温差最大的时节
这时的冷空气活动频繁
一夜凉过一夜
家长们要及时给孩子
添加衣物避免受凉感冒
不仅如此
这个时节的气候也是比较干燥的
孩子们的身体
很容易出现秋燥的症状
如口干舌燥、便秘
咽喉干痒、皮肤干裂
……
这个时节
给孩子们吃点梨
也是不错的选择
梨，被古人比作“天然甘露”
是去火、怡神的佳品
中医认为
梨味甘汁多
有润肺止咳
滋阴清热的功效
各位家长
你知道怎样给孩子
正确吃梨吗
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· 过量食用易伤脾胃
《本草纲目》指出，梨“多食令人寒中萎困”。
梨性凉，脾胃虚寒的人吃梨过多，易出现腹痛、腹泻、腹胀、食欲变差、精神疲倦、舌苔厚等症状。寒性咳嗽的患者，症见咳嗽、怕冷、怕风、咳白痰、流清鼻涕、手脚冷等，也不适合吃梨。
即使体质平和者，吃梨也要适量。如果孩子过量吃梨，会使寒邪损伤脾胃，导致胃肠不适。脾胃功能失调，容易聚湿生痰，从而引起咳嗽、咳痰等症状。
· 这样吃梨更有益
那如果孩子喜欢吃梨怎么办呢？不用担心，梨也有生吃和熟吃之分，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。
梨生吃可以清热润燥生津，对于缓解口干、咽干、声嘶效果较好。
梨熟吃则擅于滋阴润肺止咳，且梨煮熟后寒凉之性会减弱。
体质平和或体质偏热人群，可适量食用鲜梨或者饮用鲜榨的梨汁。
手脚冰凉、易腹泻的虚寒体质人群和疲倦乏力、出汗多而黏腻的痰湿体质人群，则不宜生吃梨。
· 5个食疗方建议收藏
红枣蒸梨
◾功效：止咳化痰、健脾益气。
◾做法：梨洗干净后削去四分之一，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，在蒸锅中蒸20分钟即可。
红枣也是秋天应季的水果，有健脾益气的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。
川贝炖雪梨
◾功效：清热化痰、润肺止咳。
◾做法：将雪梨去皮、去蒂，中间挖空。将适量川贝、冰糖放入雪梨中，盖好梨的顶部，放在锅里蒸45分钟即可。
莲子银耳梨羹
◾功效：去秋燥。
◾做法：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量；将莲子、银耳发好洗净，雪梨去皮核后切片，同入锅中；加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。
煮 梨
◾功效：秋季是养肺的最佳时节，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。
◾做法：煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
百合梨米粥
◾功效：润肺祛燥、安神止咳。
◾做法：雪梨1个(洗净后连皮切碎)，梗米100克，加适量水大火煮开，然后加鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微炖，煮粥食用。
白露晶莹，天高澄澈
天气不冷不热
脚步也该不慌不忙
希望各位家长和孩子们
保持积极的心态
养好身体
充实地过好每一天
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