白露，一个很美且很有诗意的名字。
白露是二十四节气中的第十五个节气。《月令七十二候集解》中说：“白露，八月节。阴气渐重露凝而白也。” 如果说立秋时天气仍是热浪汹涌，白露则是缓缓迈入仲秋，夜晚有些凉意，草木上开始有白白的露水，因而得“白露”美名。《诗经》中也有名句：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”“白露为霜”的霜，非霜降之霜，而是气温骤降，清露凝结。
白露三候
一候鸿雁来：由于天气转凉，鸿雁开始列队自北向南飞行，寻求温暖的过冬场地。
二候玄鸟归：玄鸟为燕，春分而来，秋分而去。此时燕儿们也集体朝南迁徙，开始寻找过冬的沃土。
三候群鸟养羞：“羞”乃美食已经安营扎寨的群鸟们，感知到秋日的肃杀之气，纷纷贮备干果粮食，准备过冬。
白露起居·早睡早起
民间常说“白露秋风夜，一夜凉一夜”。在一年四季中，白露是昼夜温差最大的节气，虽然白日间仍有一丝热气，但一入夜，我们就能感受到丝丝凉意。此时，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。从中医养生的角度来看，人的起居也应顺应自然界的这种阴阳变化，尽量早睡早起，天亮起床后适当活动，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。
白露运动·动静结合
白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。但是，白露之后锻炼身体应避开温度较低的早晚时刻，否则运动后肌肤处于开泄状态，寒湿会凝滞在肌肉关节而带来关节炎、筋膜炎等疼痛问题。
白露饮食·养肺润燥
白露后，更容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状，也就是俗称的“秋燥”。对于秋燥耗损津液的这些症状，当以“润”治之。因此，白露节气时，应少吃辣椒等燥热的食物，饮食上要多吃滋润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，还可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。
露从今夜白，大地渐染秋。
白露，一个充满诗意的名字，
让这个时节有了一层朦胧的美。
玉露生凉，丹桂飘香；
花木繁盛，稻海茫茫。