秋季开学幼儿饮食温馨提示
1.加强营养，均衡饮食。
秋季饮食的总原则就是荤素搭配，粗细搭配，饮食平衡。此时，可多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼等;多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、花菜等;多吃五谷杂粮，以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米等。
2.少吃“上火”食物,秋天空气干燥。
大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等易“上火”的食物要少吃;一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等也应尽量少吃。
3.不宜吃过咸的食物。
如果食物中盐分过高，就很容易加速体内水份的散失，导致机体缺水。
4.注意让宝宝多补水。
秋季人体很容易缺水，所以应让宝宝多喝白开水，少喝饮料。如果宝宝不喜欢喝水，家长可以在饮食中加入清淡的菜汤;也可让宝宝多吃些水份含量高的应季水果。
5.秋季饮食更应注意卫生。
秋季腹泻常发生在九月或十月份，而宝宝此时的肠胃也很脆弱，因此父母一定要注重宝宝的饮食卫生，不让他吃生冷食物，也要注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。
