我叫艾草，下图是我成熟时的样子，那时我还很年轻，才1岁，人们叫我新艾，这时的我还比较年轻，因此有性燥、烟大、火力暴猛等特点，易灼伤你的皮肤、伤及经脉，所以不能用作灸材。
二、我的叶子
四、选购指南
（二）艾条辨别
（三）艾柱辨别
施灸三步曲：醒穴、开穴、悬定。艾灸穴位时，首先要采用回旋灸醒穴，让艾条的热力在穴位处均匀散开，刺激穴位苏醒；其次要采用雀啄灸开穴，一上一下，一冷一热，患者能感到凉气被抽出去；最后要采用温和灸悬定，火力能像“泰山压顶”一样被压进穴位，艾火持续不断地进行熏灼，才能使气血加速运行。每个穴位施灸时，建议都按这三步来，能够使艾灸的效力更深入机体，疗效更持久显著。
局部刺激。灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用，还能促进药物的吸收。
经络调节。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸的相互协调主要是靠经络的调节作用实现的。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，通过经络系统传递灸热效应，达到治疗和保健作用。并且，经络腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。
药理作用。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”。艾叶燃烧产生的化学成分通过皮肤渗透进入体内，发挥药效。
治疗作用。改善体质，具体说来，可以活血化瘀 温通经脉；温经散寒，祛风止痛；固摄冲任，回转胎位；培补脾肾，强壮元阳，祛病延年，能够治疗慢性疾病如糖尿病和高血压等等。
养生保健。美容养颜，减少体内废物和毒素堆积。艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。女人脸上不光滑洁净，往往是内分泌失调引起的。脸上痘痘较多、长有黄褐斑的女性，往往虚热过盛、肝肾亏虚，缺少阳能。
拔毒泄热。灸法能以热引热，使热外出；能散寒，又能清热，能够有效治疗痈疽、清除蚊虫蛇毒。
防病保健。《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。艾灸足三里、中脘，命门、关元、气海等穴位可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。
九、使用需知
1、被灸者要心神配合、专心致志，耐心坚持，特别注意不能玩手机。
2、艾灸一次，到底多长时间？身体不想灸了，被灸处烫了，那就不灸了。常见的表现是被灸处从怎么灸都不感到烫，变成不管怎么调整被灸处都烫。如果灸感气感、舒缓的感觉消失，也可挺灸（一般在20-40分钟左右）。
6、如何选择灸量
7、一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
11、施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
12、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快症状就会消失。