亲爱的爸爸妈妈们：
你们好！随着秋天的到来，天气逐渐凉爽，早晚温差较大，气温呈现“两头冷中间热”的特点。温差的变化，干燥的气候，再加上经过整个夏天的能量消耗，孩子们非常容易在换季的时候受到疾病的侵袭。让我们一起看看下面的保健小贴士，共同守护孩子们的健康吧！
夏秋交替，幼儿易患疾病
01 小儿腹泻
夏秋交替，暑湿较重，容易引发腹泻，腹泻原因不仅因为饮食不规律，漫漫夏季的暑湿长期停留于身体之中也是重要原因，加上室内外温差大，一旦吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，应注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，少吃冷饮，多吃温热食物。
02 呼吸道感染
小儿身体机能还未发育健全，抵抗力较低，容易感染呼吸道疾病。换季是呼吸道疾病高发时节，呼吸道感染包括急性上呼吸道感染、急性扁桃体炎、急性支气管炎、肺炎等。孩子要想避免和减少呼吸道感染疾病，要少去人群集中的地方，加强锻炼，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。
03 手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病。夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。一般情况下，5岁以下的孩子更容易患病。我们要培养孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，少去人群密集的场所，减少感染几率。
做到这几点，避免换季生病
01 根据天气加减衣物
进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。 面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给宝贝穿衣，爸爸妈妈们自己穿的衣服感觉温度适宜，也就是宝贝此时所需穿衣的多少。另外，父母最好能够为宝宝选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。
02 学会“捂”两头
常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。
对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给宝宝穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天宝贝可就要穿成五花大绑的超大粽子了。
03 补充维生素
为了增强宝贝的抵抗力，妈妈们可以在宝贝的饮食中有益多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、笕菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护眼睛的视力和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能。
04 喝些蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于宝贝的健康成长。
05 及时就医
一旦宝贝出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快就医，避免延误病情，使宝贝病情加重。
06 接种流感疫苗
在流感的常发季节，父母们可以选择给宝贝接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。
07 多给孩子喝水
秋高气爽，气候逐渐干燥，宝宝应该多喝白开水。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在宝贝上园期间，老师尤其要关照小朋友多喝水，白开水是最好的饮料。
平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
08 少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
09 呵护孩子皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
10 忌食生冷食物
中医认为“寒凉伤脾”，秋季温差较大，保护好宝贝的“小肚子”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
11 秋季饮食防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
中秋食用月饼小贴士
1、月饼的选择
给孩子吃的月饼最好选择一些蛋黄、水果月饼、豆沙等，这些月饼适合孩子咀嚼、吞咽，糖分相对少一些。还有就是选择一些正规厂家生产的月饼，安全饮食才是最重要的。
2、月饼要限量
月饼看着不大，但很难消化；三岁以上六岁以下，一次吃一个正常大小月饼足够。一定不要让孩子拿月饼当饭，以免吃多了造成消化不良、腹痛的症状。
3、月饼不宜搭配的饮品
吃月饼的时候，不要再喝一些饮料果汁；饮料果汁也是糖分比较大，加上月饼会让孩子体内糖分过多。普通的白开水最好，不会给孩子增加肠胃负担，还能帮助消化。
4、月饼不宜晚上吃
晚上尽量不吃月饼，如果吃了月饼没有消化好就睡觉，会让肠胃感到不舒服。即便是晚上吃月饼，也要过几个小时再睡觉，让月饼能够充分消化。
与成人相比，宝宝体质较弱，每当季节交替，难免“中招”生病。爸爸妈妈还要多加留意，悉心关注、贴心照护、防患于未然，让孩子吃得营养、睡得充足、玩得开心、穿得适意，更安然舒适、健康欢愉地享受金秋时光！