—南谯区吾悦幼儿园—
第二周营养食谱
2024年9月9日-9月14日
生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，“食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（9月9日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：米饭 红烧大虾
蒜泥肉沫茄子 丝瓜蛋汤
下午点心：绿豆粥
温馨小提示
绿豆营养丰富，富含蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸，同时含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。在炎热的天气，绿豆还可以帮助人体散热，缓解高温带来的不适，预防中暑。
周二食谱（9月10日）
上午点心：高钙饼干
午餐：双色米饭 土豆烧肉
包菜炒粉丝 可口青菜汤
下午点心: 哈密瓜
温馨小提示
哈密瓜富含维生素，有助于增强免疫力，同时还能参与身体的新陈代谢。哈密瓜水分含量高，在炎热的天气里食用，可以补充身体因出汗而流失的水分，起到消暑解渴的作用。
周三食谱（9月11日）
上午点心：营养荞麦糊
午餐：玉米饭 肉沫蒸蛋
鱼香肉丝 瓠子蛋汤
下午点心：鸡蛋面
温馨小提示
瓠子含有一定的维生素、矿物质等营养物质。有助于促进体内多余水分的排出，可以缓解心烦、口渴等症状。
周四食谱（9月12日）
上午点心：奶香馒头
午餐：五彩炒饭 千张结烧肉
萝卜丝汤
下午点心：蒸南瓜
温馨小提示
南瓜富含胡萝卜素，对眼睛健康有益，能预防夜盲症、改善视力。膳食纤维含量较高，促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
周五食谱（9月13日）
上午点心：纯牛奶
午餐：绿豆米饭 肉丝炒花菜
西葫瓜炒木耳 山药老母鸡汤
下午点心：桔子
温馨小提示
西葫瓜富含多种维生素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、维护骨骼健康。 含有丰富的钾元素，能够调节血压。
温馨提示
周六食谱（9月14日）
上午点心：香蕉
午餐：小米米饭 珍珠圆子
萝卜丝炒千张 紫菜蛋花汤
下午点心：蒸玉米
温馨提示
香蕉富含丰富的碳水化合物，能迅速为身体提供能量，是运动前后的理想食物选择。同时含有多种维生素有助于增强身体的免疫力。
家长朋友们，如果食谱中有宝贝过敏的食材，要记得提前和班级教师沟通哦。
幼儿在园就餐有任何问题可致电沈老师（电话：19156063758）。
南谯区吾悦幼儿园
2024年9月6日