不知道你们有没有和我一样的感受，在生活的道路上，常常被焦虑和烦恼所困扰。有时候因为别人的期望达不到，比如说别人对你冷漠的一个眼神，恶毒的一句话，或者是别人对你的误解或不尊重，我们是不是就特别焦虑和烦恼？有时候又因为自己的期望达不到，比如说自己某一件事没做好，或者某个心心念念的心愿没达成，我们是不是心里也会产生焦虑和烦恼？其实生活在万丈红尘中的我们，做不到完全放下。身有七情六欲，我们也做不到无欲无求。所以烦恼和焦虑就会出现在我们的生活。有的人会排解，消费、诉说、发泄……，有的人不会排解，苦闷，伤心，彷徨……。
作为一个外表粗犷内心细腻的人，出现问题我总是第一时间找自己的问题，从来不会去想别人的错。受了委屈也只会自己悄悄哭泣，躲在角落，默默舔舐自己的伤口。软弱的性格，造就了我爱焦虑和烦恼的个性。不愿落人后，做事爱追求完美的风格，又给我创造了更多焦虑和烦恼的机会！
好在家里三个男人情绪都比较稳定，老子也好，大小子也好，二小子也好，家庭生活中总是迁就我，逗我开心，给我快乐！可是红尘之中，人是社会人，小家之外总会有事情让我烦恼和焦虑，虽然亲爱哒老公告诉我，除了生死，一切皆过眼云烟，全都不是事。可几十年的个性却不是说放下就立刻放下。所以年纪轻轻，失眠，甲状腺囊肿就如影随形。生活中，工作中总会有那么一件或几件事，一个或几个人在增加我生理上的亚健康，心理上的微创伤。
直到看电子书，看见别人转发的《人民日报》的这句话：“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。” 仿佛一瞬间，心中的迷雾被驱散了不少。不知道是权威的力量，还是哲理的魅力，或者人到中年通透了许多，突然就感觉“初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗”。
身处在这个快节奏的时代，焦虑似乎不仅仅我自己，它已成为了许多人生活中的常态。还没开始做一件事，就开始担忧各种可能出现的不好结果，脑海中不断浮现出失败的场景。比如，还没参加考试，就担心考不好；还没开始开展一项新工作，就害怕自己做不好；事情还没有落幕，就先悲观的设想了最坏的结局。自己给自己施加了天大的压力，有时候设想最糟糕的结局根本没有出现，自己却平添了诸多的烦恼和焦虑。
央妈说不要提前焦虑，也不要预知烦恼。这种提前的焦虑，预知的烦恼真的有意义吗？也曾认真的思考过，我认为有，至少这种情感让我们提前认真对待，不至于过程中不尽全力空留遗憾。并在心里预设了最坏的结局，慢慢有接受的准备不至于崩溃。可是它的意义价值大吗？央妈说的清楚，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。它除了让我们的心情变得沉重，消耗我们的精力，并没有给我们带来任何特别大的实质性的快乐的帮助。
我们试图预测未来的困难，提前为其烦恼，却忽略了生活的不确定性和多变性。每一个新的一天都可能带来意想不到的机遇和美好，而我们却因为过度关注那些尚未到来的烦恼，错过了眼前的风景。说到这里，想起一个关于国王和宰相的故事，无论发生什么样的事，宰相都说：那是最好的安排，有一次国王查看兵器不小心把手指割掉，宰相仍然说那是最好的安排。国王非常生气，就将宰相投入监狱。某一天，国王巡游误入食人族，因为掉了一根手指（食人族不吃不全之人）国王捡了一条命。国王放宰相出监，也承认了割掉手指是好事。可宰相无辜入监岂不是坏事？宰相说如果不入监，陪同巡游的人一定是自己，吃不成国王一定会吃了自己。入监也是救了自己一命。从此，国王知道了一切皆是最好的安排。
生活其实是一场充满未知的旅程，就像一场精彩的棋局，我们永远无法预知下一步会遇到什么样的局面。就像耶稣周五被钉上了十字架，可三天后就又到了复活节，所以有了烦恼和焦虑，不妨等上三天。如果是恼怒情绪，等上三天，你就会冷静而不会做出冲动的事情。如果是不愉快的心情，等上三天，也许就烟消云散；如果是生活的磨难，等上三天，或许就能见到新的希望。也许等待不会改变现实，但是能改变自己的心态，这就足以去应对一切困难和不如意。
央妈说“日落归山海，山海藏深意。”当夕阳西下，那美丽的余晖融入山海之间，这是一幅宁静而又富有诗意的画面。但它也告诉我们，世间万物都有其规律和归宿，生活中的一切也都有它存在或发生的道理和意义。
也许我们在当下无法理解所经历的苦难和挫折，但随着时间的推移，我们会发现，这些经历都成为了我们人生中最宝贵的财富。多年后回想过去，那些曾经让我们感到痛苦和焦虑的事情，如今看来，也不过如此。最明显的例子就如同我们喜欢上一件衣服，心心念念没买到，心里失落，烦恼。可等过段时间我们再去看，好像也没有那么喜欢了。再比如曾经特别想念的人，现在我们甚至都不记得了。所以， 不要过度烦恼、过度焦虑、再多给自己一点时间，不好的终会过去，好的总会到来。
特别喜欢的一段话：“生活各自不易，个人所求不同，个人立场不同，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。燕雀不知鸿鹄之志，子非鱼安知鱼之乐。蚂蚁不知大象，流水不懂高山。生活在这万仗红尘之中，我们逃不开，躲不掉感情的羁绊，丢不得，扔不得欲望的纠缠。俗世之中，我们来修行我们自己，却不要度无缘之人。不从他人身上找烦恼，不从自身之上寻焦虑。 穷达皆由命，何劳发叹声。但知行好事，莫要问前程。冬去冰须泮，春来草自生。请君观此理，天道甚分明。保持得之我幸，不得我命的豁达吧！因为
人生海海，山山而川，不过尔尔。