近日高温如同一个不请自来的“客人”，强势地闯入我们的生活。高温不仅带来了酷热难耐的体感，也给我们的安全带来了诸多挑战。让我们一起关注高温安全，为自己和他人撑起一把安全的“遮阳伞”。
一、预防高温中暑
合理安排作息时间，保持充足睡眠，避免在烈日下长时间活动。多食用清淡易消化的食物，补充足够水分。避免过多摄入冷饮、冷食，以防刺激胃肠道。使用空调、风扇等设备注意避免直吹，同时定期开窗通风。
二、防溺水
近期高温天气，家长应教育孩子远离危险水域并做好安全监管。并做到防溺水“三不要六不两必须四知一提醒”。
1.防溺水“三不要”。
不要随便捡拾掉入水中的东西；不要在上下学途中或假期在水边嬉戏；不要靠近水库、水坑、池塘、河流、溪边等地。
2.防溺水“六不”。
不准独自下水游泳；不准擅自与他人一起游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的地方游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
3.防溺水“两必须”。
必须学会自救——遇到溺水不慌张，尽量放松并躺平，保存体力等救援。
必须学会正确他救——请求路人帮忙，拨打110报警，或者在岸上用竹竿、木棍、绳子等东西救助，把溺水者拉出来。
4.坚决做到“4个知道1个跟上”（知去向，知同伴，知内容，知归时；安全教育提醒等要跟上）
三、交通安全
1. 家长要教育孩子严格遵守交通规则，不乘坐无证无牌车辆，不在马路上逆行、追逐打闹等。坐电动车、摩托车规范佩戴头盔。
2.未满12周岁不得骑自行车上道路，未满16周岁不得骑电动车上道路。
四、居家安全
1. 要防止在假期出现暴饮暴食的情况，注意饮食卫生安全。督促孩子勤洗手，按时进餐，瓜果需要洗净，不喝生水，防止“病从口入”；尽量避免孩子吃煎炸油腻、半生不熟、染有色素的食品；教育孩子注意包装上的生产日期和保质日期等信息，不吃过期变质的食品。
2.教育孩子注意防火、防电、防煤气中毒等相关事宜。加强消防“三清三关”教育，告诉孩子不要私自乱动、乱拆电线、插座和电器设备。
3.近期极端天气频繁，大风雷电频发，不必要尽量少出门，出门也要注意自己的个人防护措施，牢记安全第一。
4.教育孩子居家不要给陌生人开门；尽量不和陌生人聊天，更不私自去见网友；不信谣、不传谣；不轻信来历不明的电话和信息；不点击来历不明的网络链接；不向陌生人或网上认识的人借出微信号、QQ号、或银行卡，更不汇款、转账；发现被骗上当后，尽快报警。
心理健康
1. 提醒孩子合理安排好作息时间，每天有计划地完成假期学习任务，不突击、不拖拉。
2. 家长要关注孩子心理健康，加强与孩子的沟通交流，培养孩子良好的兴趣爱好，缓解孩子因学习和生活问题出现的焦虑心态，与孩子积极沟通互动，创建温馨的家庭氛围。
3.合理规划自己的学习和生活，保证每天有一定量的运动。珍惜和父母共度的时光，好好相处。遇到冲突时，积极进行自我心理调节，适当转移自己的注意力、宣泄情绪，培养正直、开朗、乐观、向上的心理和性格。
编辑:兰新怡
审核:刘雅妮
签发:夏学辉