【心理健康课】 新学期，“心”开始 ——斗门博爱小学 心理调适指南

在这个秋高气爽的季节里，我们开展了本学期的心理健康课，用行动诠释爱的力量。💖

10月11日下午4点，沙口集乡斗门博爱小学开展了本学期第一次心理健康课程。国家初级心理咨询师，身心灵疗愈师朱老师以“掌控情绪，幸福人生”为题，带领大家开启了一场心灵之旅。

        老师围绕识别情绪、掌握情绪、提升认知三个方面进行了讲解。她以通俗易懂的形式，将不同的情绪对应的脉轮，情绪状态如果运作不正常，对应的脉轮也会呈现失衡状态，引导大家正确认识情绪背后的含义。

         在讲解如何掌控情绪时，她教给居民深呼吸和深度冥想稳定情绪法，帮助大家在面对情绪失控时，能够快速回归理性状态去应对日常生活。同时，她还教会大家如何认识自己，从认识自己的天赋开始，“天赋是焦虑的解药，是获得身心自由的钥匙”。让大家明白了遇事保持积极乐观，是一个人最好的运气。