主题：
食要三减，减掉不良生活方式；
体要三健，健出美好生活向往。
什么是三减三健？
三减：减盐、减油、减糖
三健：健康口腔、健康体重、健康骨骼
三减三健
03:36
9月第一周：健康体重
居民体重管理核心知识
正确认知，重在预防
终生管理，持之以恒
主动监测，合理评估
平衡膳食，总量控制
动则有益，贵在坚持
良好睡眠，积极心态
目标合理，科学减重
共同行动，全家健康
健康体重
02:40
9月第二周：9·15减盐周
家庭减盐的三条基本原则
知晓食盐来源，全面减少摄入
培养清淡口味，逐步分类推进
主厨坚持实践，家庭全员参与
9月第三周：健康口腔
9·20“全国爱牙日”——健康口腔从孕期开始，保护乳牙、巩固恒牙，既能嚼得动、又能吃得香。
9月第四周：健康骨骼
树立“强肌健骨 运动为主”健康理念，科学防治骨质疏松，增加体育活动和力量训练，维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。
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