与2019年数据相比，疫情期间我国学生近视率增加了11.7%，近视不仅对我们的健康造成危害，也会影响我们的外观，眼睛是心灵的窗户，为了保护我们重要的眼睛，让我们来一起学习一些保护眼睛的小知识吧！
1.这样做，会让眼睛“很受伤”👀
摸黑使用电子设备
连续长时间用眼
滥用眼药水
频繁揉眼睛
长时间佩戴隐形眼镜
2.这些护眼误区你知道吗？
🙅错误：多看绿色可以缓解眼部疲劳
🙆♀️正确：想要缓解眼部疲劳，需要多眺望远处
🙅错误：“护眼模式”玩电子设备，眼睛不会受损
“护眼模式”只能过滤部分蓝光，让屏幕不那么刺眼，看久了也“伤眼”
🙅错误：某些治疗仪器，可以轻松治愈近视
近视、散光人群的眼球形状已经发生改变，很多医疗机构号称可以用仪器治愈是不可能的
🙅错误：眼贴、眼罩有治疗近视的效果
正确使用眼贴、眼罩可以缓解视疲劳但不能治疗近视
3.保护眼睛，牢记这些数字👇
严控用眼距离
读写时眼睛离书本一尺（约33.3厘米）、胸口离桌沿一拳、握笔的指尖离笔尖一寸
用电脑时：屏幕与眼睛距离不少于50厘米
看电视时：任何电视距离保持3米以上
牢记用眼时间
连续读写不宜超过40分钟，其间应休息10分钟
连续看电脑、电视不宜超过30分钟
户外活动至少每天2小时
4.这些表现可能是近视的信号
💡与2019年数据相比，疫情期间我国学生近视率增加了11.7%
当小朋友出现以下症状，家长应尽快带孩子去检查视力
1.喜欢眯眼看东西
2.看东西过近
3.经常揉眼睛
4.频繁眨眼
5.经常歪头或斜眼看东西
5.保护视力，可以这样做
💆♂️勤做眼保健操
做眼保健操时应闭眼，认真，正确的按揉穴位，以感觉酸胀为宜。
🙉经常眺望远处
眺望远处可放松睫状肌，缓解眼部疲劳。
😆多眨眼
长时间使用眼睛易引起眼干涩，可有意多眨眨眼，缓解眼部不适。
☀️光线适度
不要在过暗的环境中使用电子设备，电子设备的亮度也不宜太过刺眼。
🙈热敷
用热毛巾敷眼睛，能有效缓解干涩。
👓定期检查视力
及时检查近视度数并更换眼镜，建议2年更换一次眼镜。