今年7月以来，境外输入引发本土聚集性疫情已先后波及十多个省份，疫情传播风险进一步增大，同时，受长期持续的疫情影响，公众及相关从业人员的防护意识减退，在落实个人防疫措施上出现漏洞，为进一步指导公众规范佩戴口罩，国家卫健委发布《公众和重点职业人群佩戴口罩指引（2021年8月版）》，怎么选口罩？如何戴口罩？让我们一起来看一下。
一、需戴口罩场景和情形。
1.处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时;
2.乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等
公共交通工具时;
3.处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时;
4.医院就诊、陪护时、接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时;
5.出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时;
6.在餐厅、食堂处于非进食状态时。
二、口罩选择及注意事项
口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议
公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口
罩，并遵守以下规定∶
1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;
2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累
计佩戴时间不超过 8小时;
3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用;
4.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处;
5.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩;
6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理;
7.建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
针对当前疫情防控形势和人群流行特征，我们在正确佩戴口罩的同时，也要学会怎么在日常生活和公共场所中保护好自己，下面，就让我们根据《重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南（2021年8月版）》一起来学习一下吧。
一、居家
1.做好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资储备。
2.做好家庭成员的健康监测。
3.室内温度适宜时，尽量采用自然通风。空调使用前应进行清洗；开启前，先行打开门窗通风20-30分钟。如可以, 建议空调运行时门窗不要完全闭合。
4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。及时清理室内垃圾。
5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被。
6.注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的触摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
7.呼吸道疾病患者生病期间，尽量减少外出；如需外出， 应正确佩戴口罩，做好手卫生。
8.外出时，随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口 罩。在人员密集或通风不良的公共场所、乘坐公共交通工具 或与其他人近距离接触时佩戴。
1.做好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资储备。
2.做好家庭成员的健康监测。
3.室内温度适宜时，尽量采用自然通风。空调使用前应进行清洗；开启前，先行打开门窗通风20-30分钟。如可以, 建议空调运行时门窗不要完全闭合。
4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。及时清理室内垃圾。
5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被。
6.注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的触摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
7.呼吸道疾病患者生病期间，尽量减少外出；如需外出， 应正确佩戴口罩，做好手卫生。
8.外出时，随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口 罩。在人员密集或通风不良的公共场所、乘坐公共交通工具 或与其他人近距离接触时佩戴。
二、公共场所
1、正确佩戴好口罩，尽量不去人群密集处。
2、随身携带好消毒液、口罩等防疫物资。
3、在接触电梯按钮，扶梯，卫生间等高频接触的设施后及时洗手，避免用不清洁的手接触眼耳口鼻。
4、去超市商场等，尽量使用自助购物，非接触式扫码付费。
5、和其他人交流时保持一米以上安全距离。
保护重点人群
一、儿童
1.养成良好卫生习惯，包括勤洗手、不乱摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛等。
2.日常生活用品单独使用。
3.外出前，家长、监护人或看护人合理规划行程，选择人少、通风良好的地方玩耍，尽量不去人员密集、通风不良的场所。
4.外出时避免让儿童直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时洗手。
5.儿童房间保持整洁，通过适时开门和开窗保证足够新风量，避免长时间停留在空调房间中。
6.尽量缩短儿童在医院就诊或疫苗接种时间，回家后及时洗手。
7.患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出应正确佩戴口罩。
8.家长、监护人或看护人照看低龄儿童时应注意个人卫生习惯，做好手卫生，不要对着孩子打喷嚏、咳嗽、呼（喘）气。
9.家长、监护人或看护人要引导儿童注意用眼卫生，做好近视防控。适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高机体免疫力。
10.当家长、监护人或看护人出现发热、干咳、咽痛等症状时，应尽量避免与儿童直接接触。
2.日常生活用品单独使用。
3.外出前，家长、监护人或看护人合理规划行程，选择人少、通风良好的地方玩耍，尽量不去人员密集、通风不良的场所。
4.外出时避免让儿童直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时洗手。
5.儿童房间保持整洁，通过适时开门和开窗保证足够新风量，避免长时间停留在空调房间中。
6.尽量缩短儿童在医院就诊或疫苗接种时间，回家后及时洗手。
7.患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出应正确佩戴口罩。
8.家长、监护人或看护人照看低龄儿童时应注意个人卫生习惯，做好手卫生，不要对着孩子打喷嚏、咳嗽、呼（喘）气。
9.家长、监护人或看护人要引导儿童注意用眼卫生，做好近视防控。适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高机体免疫力。
10.当家长、监护人或看护人出现发热、干咳、咽痛等症状时，应尽量避免与儿童直接接触。
二、企业职工
1.每日进行自我健康监测，出现发热、咳嗽等可疑症状时，须报告单位并及时就医。应接种疫苗，接种疫苗后仍需注意个人防护。
2.适度运动，保证睡眠充足。
3.注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。
4.定期清洁工作和生活场所。
5.工作期间戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩，口罩弄湿或弄脏后，及时更换。
6.采取错时、错蜂用餐。
7.患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
8.减少参加聚餐、聚会等活动。减少前往封闭、空气不流通的公共场所和人员密集的场所。
2.适度运动，保证睡眠充足。
3.注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。
4.定期清洁工作和生活场所。
5.工作期间戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩，口罩弄湿或弄脏后，及时更换。
6.采取错时、错蜂用餐。
7.患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
8.减少参加聚餐、聚会等活动。减少前往封闭、空气不流通的公共场所和人员密集的场所。
三、食品消费者
1.保持良好卫生习惯。购物或就餐时做好个人防护，戴好口罩，保持社交距离，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口、鼻，购物回家要洗手。
2.使用清洁的水和食材。购买食用新鲜的肉、水产品等食材，清洗加工食物、清洁烹饪用具和餐具以及洗手均应要使用清洁的水。
3.家庭制备食物注意关键环节卫生。特别是处理生的肉、 禽、水产品等之后，要使用肥皂和流动水洗手至少20秒。购买、 制作过程接触生群食材时避免用手直接揉眼鼻。
4.生熟分开。生熟食品分开加工和存放，尤其在处理生肉、 生水产品等食品时应格外小心，避免交叉污染。尽量不吃生的水产品等。
5.煮熟烧透食物。加工肉、水产品等食物时要煮熟、烧透。
6.分别包装、分层存放食物。生的肉、水产品等食物在放入冷冻层之前最好先分割成小块、单独包装，包装袋要完整无破损，生、熟食物分层存放。
7.提倡分餐、使用公勺公筷。
1.保持良好卫生习惯。购物或就餐时做好个人防护，戴好口罩，保持社交距离，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口、鼻，购物回家要洗手。
2.使用清洁的水和食材。购买食用新鲜的肉、水产品等食材，清洗加工食物、清洁烹饪用具和餐具以及洗手均应要使用清洁的水。
3.家庭制备食物注意关键环节卫生。特别是处理生的肉、 禽、水产品等之后，要使用肥皂和流动水洗手至少20秒。购买、 制作过程接触生群食材时避免用手直接揉眼鼻。
4.生熟分开。生熟食品分开加工和存放，尤其在处理生肉、 生水产品等食品时应格外小心，避免交叉污染。尽量不吃生的水产品等。
5.煮熟烧透食物。加工肉、水产品等食物时要煮熟、烧透。
6.分别包装、分层存放食物。生的肉、水产品等食物在放入冷冻层之前最好先分割成小块、单独包装，包装袋要完整无破损，生、熟食物分层存放。
7.提倡分餐、使用公勺公筷。