春节年年过，岁岁常不同。珍馐美味是春节期间的“重头戏”，也是孩子们的“心头爱”。“好吃的”不仅能满足我们的味蕾，也会让我们身心愉悦，但是，美味虽多，大家可不要“贪吃”哦！那么春节期间，孩子的饮食该怎么注意呢？
☘️食品安全要注意☘️
当有了红包，身边有了钱，同学们也不要随便乱买零食，特别是不要在路边小店、街头买一些包装粗糙，质量低次的冷饮。
不吃无营业执照、卫生许可证的商贩出售的爆米花、膨化食品、羊肉串、麻辣等食品。
☘️平衡饮食最重要☘️
1.荤素搭配好，忌暴饮暴食
春节期间切莫大鱼大肉，在食用荤菜时，要与蔬菜等碱性食物进行合理搭配，以保证大家身体内的酸碱平衡，同时避免吃过多油腻食品引起肠胃不适。每餐都要定时定量，切记不要暴饮暴食，以防引起消化紊乱，出现腹泻呕吐、积食等状况。
2.零食饮料要节制
零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。
除此之外，饮料喝多了会降低身体免疫力，过量的糖分会伤及肾脏，造成儿童肥胖等。建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。
3.三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为
每天吃早餐，早餐的营养要充足，午餐和晚餐要做到营养均衡，量适宜，少在外就餐。不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长
☘️吃的安全才安心☘️
春节期间，孩子们往往都是到处疯跑玩耍的，而大人们往往不会像平时那样对孩子严加监督。所以，各种意外就很容易发生。
1.打闹时别吃东西
孩子嬉笑打闹的时候，如果嘴里有食物，很容易发生呛咳，甚至窒息。尤其是果冻、瓜子这样的食物，发生窒息的几率非常高。所以，吃正餐也好，吃零食也好，一定要让孩子安安静静地坐下来吃，绝对不能一边吃一边打闹。
2.个人卫生要注意
不洗手就直接吃东西，甚至边吃边玩，用脏手直接抓食物吃；玩累了直接睡觉，忘了刷牙等等个人卫生问题，在春节期间更容易发生。这些都可能进一步引发胃肠炎、牙周炎等情况，家长们要对孩子加强教育和督导。
3.鱼刺卡喉别乱来
过年的饭局，肯定是大鱼大肉的，所以孩子们发生鱼刺卡喉的情况比较常见。如果发现孩子被鱼刺卡喉了，一定不要乱来，千万不要采用“喝醋”、“吃馒头”等方法。这些方法不仅无助于解决问题，甚至还可能造成更大损害：手抠催吐，容易划伤喉咙；吞馒头，可能会越扎越深；喝醋，化不了鱼刺，只会损伤胃黏膜。
正确的方法是：用汤匙等压住患者舌头的前部，用手电筒照亮，仔细察看舌根部、扁桃体、咽后壁等能看到的地方，尽可能发现鱼刺，再用镊子夹出。如果找不到鱼刺或者处理不了，请到医院耳鼻喉科专科就诊。
如果过年孩子吃花生、果冻，不小心卡住喉咙，我们该怎么做呢？我们一起来看一看吧！
每个人都应该学会的急救方法，尽快解除呼吸道阻塞是挽救生命的关键，时间就是生命，每个人都应该学会异物阻塞的急救。
这种利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法被称为"海姆立克急救法"，也被称为"世界上拯救最多人生命"的方法。
海姆立克急救法
孩子是祖国的花朵，关注他们的健康成长，是家庭、学校的共同责任，让我们携起手来共建文明、安全、和谐的校园，共度一个健康、安全、愉快的假期。