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🌈用心呵护，用爱养育❤
用心做好每一餐🍳
用爱把好每一关🌹
🍆从食材到成品🍱
🍲营养搭配，色香味美😋
本周美食推荐——《清蒸鲈鱼🐟》
鲈鱼🐟的众多做法中，当以清蒸鲈鱼最为经典，只需简单蒸一蒸，就能够完整的保留住鱼肉的营养物质以及鲜味，最适合小朋友👫食用啦！
鲈鱼🐟含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等营养成分💯，食用鲈鱼不仅能够滋补身体，提供能量💪，增强抵抗力，还可补脑健脑😋。
星期一营养食谱
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🌞营养早餐
伊利盒装牛奶
营养水煮蛋
奇异果蛋糕(米莎贝尔)
💕爱心加餐
沃柑
🍜美味午餐
爆汁鸡米花
甘蓝肉丝焖面
银耳百合润肺粥
💞健康午点
苹果
🍅营养晚餐
清蒸鲈鱼
地三鲜
黑芝麻米饭
鲜美萝卜汤
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星期二营养食谱
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🌞营养早餐
软糯贝贝瓜
麻酱卷
翡翠蛋花挂面汤
💕爱心加餐
盐焗腰果
🍜美味午餐
番茄羊肉煲
油焖菠菜
燕麦香米饭
枸杞燕麦米汤
💞健康午点
草莓
🍅营养晚餐
鲜肉小馄饨
芹菜炒木耳
五香发面饼
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星期三营养食谱
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🌞营养早餐
伊利盒装牛奶
蜜汁小卤蛋
蓝莓树语面包(米莎贝尔)
💕爱心加餐
香蕉
🍜美味午餐
西葫炒牛柳
小炒平菇
香甜枣糕
苹果小米粥
💞健康午点
自制火龙果山药卷
🍅营养晚餐
鱼香肉丝
蒜蓉西蓝花
时蔬米饭
虾皮奶白菜汤
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星期四营养食谱
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🌞营养早餐
秋葵炒蛋
麦香荷叶饼
南瓜小米粥
💕爱心加餐
泡吧冰激凌蛋糕
🍜美味午餐
宫保鸡丁
清炒春笋
三色藜麦米饭
冬瓜口蘑汤
💞健康午点
博洋甜瓜
🍅营养晚餐
糖醋排骨
香菇海米小油菜
蝴蝶卷
紫薯梗米粥
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星期五营养食谱
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🌞营养早餐
伊利盒装牛奶
酱香蒸全蛋
老式面包(米莎贝尔)
💕爱心加餐
千禧圣女果
🍜美味午餐
蒜苗小炒肉
娃娃菜火腿豆腐煲
奶香小馒头
山药玉米粥
💞健康午点
水晶蒸梨
🍅营养晚餐
蜜汁烤翅
七彩炒饭
紫菜虾皮汤
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什么是谷雨？
谷雨是咱们传统二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。
春将尾，万物新。当天空中飘荡着清新的雨丝，我们知道春天的故事已经结束了。这时的春雨繁密给大地带来生机和滋润。“谷雨”这一节气名称就是从古人“雨生百谷”而来的。
谷雨节气养生注意事项：
🌺补充优质蛋白质。
🌺摄取足够的维生素和无机盐。
🌺选择清淡食物。
🌺多吃真菌类蔬菜。
谷雨虽到，但春寒料峭。宝贝们少吃冷饮，以免伤害脾胃。让我们用温暖的食物呵护身体，健康快乐地度过春天！💕
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