尊敬的家长朋友：
连日来，多地遭遇了今年以来影响范围最广强度最强的高温天气。
高温酷暑天气，易发生安全事故，为进一步做好高温天气安全防范工作，现发出以下温馨提示，希望家长们积极做好防范和应对，共同守护孩子们的身体健康和生命安全。
高温防暑手册
01 什么是中暑
中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的劳动，然后出现机体的体温调节功能的紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合征。
02中暑主要症状
先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状。
轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。
重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
03中暑处理方法
如果出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料（如淡盐水），可在太阳穴涂抹清凉油、风油精等。
如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红，如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。
防暑降温小妙招
01户外活动篇
夏季的户外活动时间不安排在早十点至下午四点之间，因为这一段时间不仅气温高，紫外线的照射也最强。孩子在这一时间进行户外活动，既容易中暑，又容易晒伤皮肤。学校结合实际，合理安排教育教学活动，减少室外露天活动，调整体育课、大课间活动时间，合理安排教育教学活动，避免师生长时间在户外暴晒和剧烈运动发生中暑等事件。
02上放学接送篇
当前天气持续高温，家长要严格把握学生到校时间，以免过早到校在校门口逗留造成中暑。要叮嘱孩子自带水杯并多喝水，接送孩子做好防晒处理，教育孩子注意饮食卫生。
03饮食起居篇
1.提倡孩子多喝白开水日常备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
2.饮食要讲究营养均衡夏日炎炎，孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡或者过于油腻的饮食会导致营养障碍，夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。
3.注意饮食卫生家长应注意孩子的饮食卫生安全，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃零食和甜食，少吃油炸食品，不吃冷饮，更不能在流动摊点给孩子买零食吃。天气热，细菌、真菌繁殖速度加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
4.空调不宜开的时间过长长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，孩子皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。可以在孩子户外活动时，将门窗打开通风。
5.大汗后不宜冲冷水澡孩子生性好动，极易出汗，需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留在体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入。
预防溺水
高温天气孩子更容易下水游泳消暑，溺水风险随之增加！家长们务必增强安全意识和监管意识，要切实承担起对孩子的监护责任，加强对孩子的教育和管理，以免发生意外：
★要重点教育和监管孩子做到“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
★家长对孩子行踪要做到知去向、知归时、知同伴、知内容，避免“监管真空”出现。
各位家长，做好高温天气下孩子的安全工作，是我们共同的责任。让我们携起手来，采取切实措施、做好安全教育，确保孩子健康、安全地学习生活。
编辑：包文琼
审核：姚流林
签发：张恕民
