一根小小的绳子，连接的是快乐和运动。
一根小小的绳子，连接的是勇气和力量。
一根小小的绳子，连接的是坚持和努力。
跳绳是属于有氧运动也是慢性有节律的运动。跳绳可以调节孩子的心肺功能，还可以锻炼孩子的协调性；有助于骨骼和肌肉的生长。；增强孩子的抵抗力，免疫力；适量的跳绳，还能促进孩子的肠道蠕动，改善消化疾病。
跳绳不仅能锻炼身体，还能做游戏哟。来看看我们的小朋友玩的多嗨！
这种绳子的玩法小朋友们很感兴趣哟👉双手双脚着地向前爬行，爬过第一条跳绳后转身（逆向）倒着爬完第二条跳绳，再转身爬过第三条绳子后起身快速奔跑跨过障碍物。
接下来的这种玩法小朋友们也很喜欢，游戏名称叫《小马过河》
看我跳的多高✌
老师，你也来和我一起玩吧。
你们见过在跳绳上平衡行走吗？看，我们走的又快又稳，一点也不担心会摔跤。
游戏结束后，我们现在一起来学习六步黄金跳绳法：1：连续双脚踮脚尖跳跃
2：原地踮脚尖跳跃+击掌
3：原地单手单侧摇绳；4：原地双手双绳摇绳
5：双手双绳边摇边跳；6：自己跳绳，多多鼓励
跳绳有益身体健康，它是一种特别适合秋冬季的健身运动。请大家注意：饭前、饭后一小时不可以进行跳绳运动哟！