周日
- 午餐：咖喱鸡块 滑溜肉片 西红柿炒蛋 木耳炒豆皮 黑芝麻米饭 三鲜菌汤
- 晚餐：肉丁烩面片 木须肉炒蛋 香葱花卷 酸奶
周一
午餐：老陕大烩菜 油饼 哈密瓜 麻薯
晚餐：红烧茄子 酸汤肉片 红豆米饭 紫菜汤
周二
- 午餐：包菜回锅肉 五花肉炒土豆片 素炒三丝 蘑菇青菜 玉米米饭 西湖牛肉羹
- 晚餐： 红烧鸡块盖浇面 香葱肉卷 小面筋 海带汤
周三
- 午餐：户县臊子面 馒头 鸡米花 山楂卷
- 晚餐：肉沫红烧豆腐 孜然鸡丝 南瓜粥 馒头
周四
- 午餐：酱爆肉丝 红烧鸭块 炒合菜 酸辣白菜 米饭 玉米冬瓜汤
- 晚餐：火腿炒面 小炒外婆菜 蒸红薯 青菜豆腐汤
周五
午餐：七彩炒米饭 清炒西葫芦 圣女果 酸辣汤
晚餐：鱼香肉丝 西芹豆干 米饭 西红柿鸡蛋汤
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
—END—