秋季气候逐渐变干，暑热逐渐退去，由热转寒、阳消阴长，使得人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等秋燥症状。此外，秋天气温波动较大，早晚温差明显，容易诱发感冒等疾病。
为了更好地应对气候变化对身体带来的干扰，对此，石林天奇医院儿科为大家准备了秋天的第一杯中药代茶饮。
什么是中药茶饮？
中药茶饮是以药代茶，是在中医理论原则的指导下，选择用一到几味不等的中草药煎汤或沸水冲泡数分钟，像日常饮茶一样服用。它不仅能调出不同口味，还能用于防疾病、病后调理或养生保健等。
下面是石林天奇医院儿科为大家准备了清热润肺的中药茶饮，欢迎来品尝！
秋季养生的重点就在于养肺，因此立秋过后，日常可以多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如: 梨、甘蔗、石榴等含水量丰富的水果，以及芝麻、核桃等质润滑肠的食材。还可以适量食用葡萄、猕猴桃、柚子、山楂等带有酸味的食品，起到补肺阴、敛肺气的功效。除了饮食之外，还要保持良好的生活方式，比如合理作息、适当运动等。