【心理健康】父母"情绪价值"越高，孩子幸福感越强

曾经看过一本书中有这样一段话：“孩子的情绪就像是流动的水，源头就是他的内心。”一个孩子的情绪流向何处尤为重要，而面对孩子，父母能提供的情绪价值，更是一段亲子关系中最宝贵的财富。

提供情绪价值的能力，是亲密关系最重要的软实力。情绪价值越高，相处的幸福指数也越高，能与孩子相处融洽的家庭，都离不开善于提供情绪价值的家长。很多时候，我们稍微转换一下情绪的处理方式，或许我们与孩子的关系就能变个模样：

帮助孩子为各种情绪命名

首先我们可以帮助孩子认识正在感受的是什么情绪，命名这种情绪，越具体越好。通常我们会有笼统的感觉，比如说：“我感觉很糟糕、很崩溃，或者整个人都不好了”，那这些笼统的感觉细化后会是什么感觉呢？是难过、委屈、后悔、愤怒、气馁？帮助孩子给情绪找到它的名字和它的位置，才能去更好地理解为什么会产生这个情绪，和我们的经历有什么联系。

 呼应孩子的情绪

有的孩子在认识到自己的情绪是什么以后，依旧难以平复甚至越来越激动。这很正常，因为他们不知道拿自己的坏情绪怎么办。当然，学会合理有效地处理自己的情绪，对于孩子来说还有点难。这个时候，父母的呼应和陪伴就尤其重要。家长呼应得多了，以后孩子在看到别人伤心难过的时候，也会用同样的方式去理解和共情，情绪价值也就提高了。

送给孩子一个发泄抱枕

每个人都会遇到不开心的事情，孩子也是一样。有的孩子表达情绪的方式太过激烈，大人还需要教会一些正确的发泄方式，避免出现伤害自己、伤害他人、破坏物体的情况。处理情绪的方式有很多，比如大哭、画画、和自己最爱的玩具呆一会或是孩子有一个可以出气的沙包、抱枕等等。每个人都有自己释放情绪的方法，帮助孩子找到它，才能更好地处理。如《积极情绪的力量》一书中所说的那样：我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。

孩子其实不太计较得失对错。有时候大人也是这样的，被肯定情绪就可以了，无需多言。在亲子关系中，情绪价值好像远超我们的想象。接住孩子的情绪，才能捧住彼此的心。

请记住，先成为情绪价值高的家长，才能养育出幸福度高的孩子。