每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”
9月3日下午，红旗农场分院与光明路社区联合在光明小区内开展主题为“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往！”的宣传服务活动。活动现场，由红旗农场分院公卫科工作人员贾桂芹分别就减盐、减油、减糖小技巧，健康口腔、健康体重、健康骨骼健康知识等主题开展咨询活动就现场群众提出的健康问题进行耐心解答，精彩互动让健康科普热度不减，“做自己健康第一责任人”理念深植人心。
活动以健康科普、专家讲解、悬挂横幅、摆放宣传展板、电子屏播放宣传标语、发放宣传册（折页）及健康咨询等方式普及健康文明生活方式知识，传授健康生活技能。
医务人员现场为群众提供测量血压、血糖和健康生活指导服务，活动过程中发放宣传册（折页）共两种，共计120余份，宣传干预品共计100余份，测量血压、血糖共计60余人次。
三减三健小贴士
什么是三减三健？
三减：减盐、减油、减糖
三健：健康口腔、健康体重、健康骨骼
9月第一周：健康体重
居民体重管理核心知识
正确认知，重在预防
终生管理，持之以恒
主动监测，合理评估
平衡膳食，总量控制
动则有益，贵在坚持
良好睡眠，积极心态
目标合理，科学减重
共同行动，全家健康
9月第二周：9·15减盐周
家庭减盐的三条基本原则
知晓食盐来源，全面减少摄入
培养清淡口味，逐步分类推进
主厨坚持实践，家庭全员参与
9月第三周：健康口腔
9·20“全国爱牙日”——健康口腔从孕期开始，保护乳牙、巩固恒牙，既能嚼得动、又能吃得香。
9月第四周：健康骨骼
树立“强肌健骨 运动为主”健康理念，科学防治骨质疏松，增加体育活动和力量训练，维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。
通过此次活动开展，倡导科学养生观念，引领广大职工群众主动学习健康知识、掌握健康技能，积极践行文明健康的生活方式的观念，提升健康意识，增强公众自身免疫力，提高公众健康素养水平。
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编辑：陈媛媛
审核：孟岩