什么是分离焦虑？
分离焦虑是指幼儿与亲人或依恋对象分离而形成的烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安等情绪。不同幼儿分离焦虑的表现是不同的，这反映在焦虑的程度和持续时间的长短上，也反映在焦虑情绪表达的方式上。
分离焦虑的三个阶段
反抗阶段：嚎啕大哭，又踢又闹。
失望阶段：哭闹减少，但仍然有断断续续的哭闹行为，表情呆滞，反应迟钝。
超脱阶段：能够接受照料，逐步适应幼儿园的生活，但看见亲人仍会表现出悲伤和追赶的行为。
分离焦虑产生的原因
环境的巨大变化
孩子入园前，始终没有长时间离开过家人，当初次进入幼儿园迈进教室的那一刻，环境的突然变化对他们来说是完全陌生和新鲜的，幼儿在产生好奇和兴奋之余，也会让幼儿产生惶恐和不安的情绪。
生活规律与习惯的变化
在入园之初，孩子会对幼儿园固定化的生活节奏不习惯，这是因为他们已经熟悉了家里的生活作息或是随心所欲。而在幼儿园做什么事情要按照时间表来进行，什么时候吃饭，什么时候盥洗，什么时候上课，什么时候起床，这与家里的生活习惯完全不一样。
此外，幼儿的自理能力、性格特征等，也会对幼儿的入园适应产生影响，自理能力强、活泼外向的幼儿，入园适应相对比较容易！
家庭因素
在陌生的环境中，孩子的表现会以家长的态度为参考，分别时，家长表现出的过度担心、依依不舍等，会强化孩子的分离焦虑情绪。
分离焦虑的表现
强烈抵抗
表现为入园时哭闹、撒泼打滚不愿入园、打人、咬人、抢玩具等。
情绪不稳定
情绪时好时坏，不愿上幼儿园，晚上还会做梦哭闹不要上幼儿园，并表现出缺乏安全感，对家人的依赖性非常强等。
怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，躲在角落或没有人的地方。
说谎
如回家告诉父母“老师（小朋友）打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹，紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病等。
尿裤子、尿床。
由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
如何应对分离焦虑
0️⃣1️⃣
要“长期坚持”，忌“上上停停”
有的孩子刚入园时，哭闹比较严重，吃饭也不如在家多。家长感到很心疼，便想送上几天，在家里休息上一天，给孩子调理调理。其实这样的想法是存在误区的，当孩子在家里休息一天后，再来幼儿园会感到更加陌生，特别是对于新入园的孩子来说，还没有建立起与老师之间的依恋感情，送送停停会让孩子的适应过程事半功倍。坚持送园，对孩子的适应至关重要。
0️⃣2️⃣
要“平和说再见”，忌“哭”忌“欺骗”
走的时候就是和孩子说“再见”就好了，让孩子知道上幼儿园就是每个小朋友都要做的事情，爸爸妈妈要上班，宝宝要上学，用最平和的方式和宝宝说再见，让他/她觉得这就是一件很平常的事。
特别强调不要在送园期间，出现家长和宝宝一起哭。这样会让孩子认为上幼儿园不管对于他们自己，还是父母都是非常痛苦的事，加剧孩子的分离焦虑，不利于孩子的适应。还有些家长喜欢以欺骗孩子的方式换取孩子一时的安静，这样的方法在孩子发现被骗后，会影响他们的身心健康，从而缺失安全感。
0️⃣3️⃣
要“果断离开”，忌“优柔寡断舍不得走”
和孩子道别后，哪怕孩子在哭，也要果断离开。很多家长在看到孩子哭闹时，会说“孩子哭了，我多和孩子呆一会就好了！”，他们觉得只要自己和孩子多呆一会，就一定能够是孩子愉快的跟家长说再见。然而，往往事与愿违。家长的多呆一会儿，只会让孩子的适应时间拉长，让孩子的哭闹和分离焦虑时间拉长。要相信老师的经验，她们会处理好这些问题。
0️⃣4️⃣
要“分享快乐”，忌“传递给负能量”
孩子来到陌生的环境，会有些心理压力，给孩子减轻压力最好的办法是缓解孩子紧张的心理。孩子回到家后，家长要有意识引导孩子回忆幼儿园一天的快乐，和孩子主动沟通。例如，你认识哪个小伙伴了？老师带你们做了哪些好玩的游戏了?成人以平静并略带羡慕的态度与孩子分享快乐，有利于孩子建立良好的情绪体验，尽快适应幼儿园的生活。
0️⃣5️⃣
要“积极配合”忌“偏听偏信”
幼儿园生活与家庭生活有许多不同之处，家长要主动了解孩子在幼儿园的生活、游戏及学习情况，进一步了解幼儿园对孩子的要求，积极主动配合幼儿园。
由于这一阶段的孩子常常把想像与现实相混淆，他们会说出与事实不符的答案。比如说：“小朋友打我”等等的话语。所以，如果孩子回家告状，家长也不要“偏听偏信”，一定要核实后再处理，以免产生不必要的误会。
早期入园的适应时间，孩子们因人而异，有些一周左右就能完全适应，有些孩子可能需要一段时间。而家长的行为，会直接影响到孩子分离焦虑的时间。让我们一起科学有效的帮助孩子一起顺利度过这个特殊的时期。
绘本延伸
绘本讲述了不想离开妈妈去上学的小浣熊奇奇，被妈妈告知了一个秘密，从此便可以安心地去上学了的故事。
本书作者奥黛丽·潘恩女士的女儿在即将进入幼儿园时，经历了极大的分离焦虑，女儿的情绪也使她深受影响，备感苦恼。
有一天，她和女儿在家附近的公园里发现了一对浣熊母子，浣熊妈妈正在舔小浣熊的手，拉起小浣熊的手摩挲自己的脸颊，好让它仔细闻闻妈妈的气味。后来潘恩女士查询资料才明白，原来浣熊妈妈离开家寻找食物或必须和小浣熊分开时，就会用这种方法安慰孩子，让它能够安心待在家里。
潘恩女士就如法炮制，用浣熊妈妈的方法安慰了焦虑中的女儿，女儿的情绪和情感因此获得了极大的安定。
当小朋友们来到新环境，肯定需要时间来接受和适应，他们表现出焦虑也很正常，当通过哭闹来表达情绪时父母们也不用太着急。重要的是，我们要让孩子们知道，即使暂时和爸爸妈妈分开，爸爸妈妈的爱也会一直陪在他们身边，就像书中浣熊妈妈做的那样。
今天的每一小步，
都是孩子未来， 成长路上的一大步。
快乐入园，从现在开始准备吧！