暑假期间，爸爸妈妈全天候陪同，或者游玩、或者走亲访友，假期里，孩子常常成为众人瞩目的焦点。但是假期结束后，同学们要回到日常的学习生活中去，很多孩子一下子无法适应这种心理落差，产生了“开学焦虑症”。经历了一个多月“放飞自我”的暑假生活，刚一开学，孩子们或多或少有些不能适应，表现为：疲倦、焦虑、注意力不集中、心静不下来，对上学和写作业十分排斥……
心理医生认为，中小学生表现出的这种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。通过规律作息，以及适当的情绪培养活动，比如：运动、书法等可以帮其恢复正常。父母可以陪伴孩子锻炼身体，或者参加书法培训班，通过书法这种稳定情绪频率的训练，培养孩子的专注力。
书法也是项运动
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看似平常的书法，实际上是一种很好的精神享受。它是一项全身运动，写字时涉及全身30多个关节和50多块肌肉。笔运于指，指运于腕，腕运于肘，肘运于肩。指、腕、肘、肩均运于右体，这过程就像打太极拳，在练习、临摹过程中进行相对静的长期训练，会在潜移默化中让孩子适应书法安静、舒缓的节奏。书法早已在医学上被用于治疗焦虑、紧张、狂躁者的心理调节治疗手段，可以培养安静的心态。
书法可培养性格
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篆书笔画均匀对称，结构环抱精密，具有内聚向的精神。篆书藏头护尾，内含筋骨、力在字中，表现出含蓄美，而它章法平整划一，又给人以整齐美，适合于作为中小学生长期行为的训练作业。
隶书，有秦隶、汉隶之分。适合于培养人的柔性，有利于不良情绪的缓慢释放。隶书笔画一波三折，曲中有直，充满着曲线美和柔性美，形象丰满，书写从容隽永，中庸柔顺，活泼中有稳重、轻松中有浑厚。撇捺如刀出鞘，点如高山坠石之气势，坚如山松之坚拔，因此，隶书适合于调节孩子情绪上的焦虑不安、偏执固执。
楷书提按、行顿如松如钟，沉着稳健，对于孩子的开学焦虑症也有调节作用。楷书写好的孩子，一般来说做事有计划、有条理，凡事留一点余地。
行书如行云流水，使用场景较多，也是最常用的工作书体，实用性强。对于培养自信起到十分重要的作用。写好的同学，将来很有可能成为“学霸”。
草书则突出个性，活跃思维，这是学习书法的高级阶段，需要扎实的基本功，更需要掌握很多书写技巧。适合培养不拘泥刻板的个性化性格，这种书体在中小学阶段可以适当了解，待成年后加强学习。
书法可缓解焦虑
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苏轼曾这样形容过书法，“自言其中有至乐，适意无异逍遥游。近者作堂名醉墨，如饮美酒销百忧”。可见书法是非常能舒缓人的心情的，这对于缓解孩子的“开学焦虑症”来说有着很好的帮助。
唐代大书法家欧阳询认为，写字时要“宁神静，端己正容，秉笔思生，临池志逸。”练习书法时的全身贯注、排除杂念，这与气功疗法和太极拳的宗旨不谋而合。故曰：写字宜身。古人对写字宜身的论断已被现代生理学和医学研究印证。试想，窗明几净，清雅安适，点缀三二盆花，入砚蘸墨，风神潇洒，纸上春风笔上升，通过书法学习孩子对于开学的恐惧，早已抒也，散也。
除此之外，在开学季为孩子报名书法班，进行书法练习还可以培养孩子知礼守礼意识，有效提高语文成绩，在书法学习的古韵古香中感悟中华民族流淌在文字中智慧之光。