什么是幼儿入园分离焦虑
适龄宝宝离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。
这些突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象，有的孩子需要经过较长时间才能舒缓这种情况。
如何知道宝贝是否出现入园焦虑了呢？我们一起来看看宝贝产生入园焦虑后会有哪些表现：
🌸怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
🌸强烈抵抗
表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
🌸拒绝吃东西、喝水
有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。
🌸跑出教室一个人玩
在班级里待不住，一个人游走在走廊、活动室、操场等。
🌸说谎
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
🌸阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
🌸尿裤子、尿床
由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
🌸不愿意上幼儿园
抵制情绪较大，易哭闹。
如何缓解幼儿的分离焦虑？
（1）带着孩子去幼儿园周围逛一逛，一起张望里面有趣的大型玩具、花草树木，宝贝一定迫不及待想进去玩呢！其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。
（2）学会表达需求
爸爸妈妈平时可有意识地让孩子做这方面的练习：
● 当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
● 当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
● 当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”
● 当不舒服时，要说：“老师，我身体不舒服。（说出或指出具体的地方）”
● 当不会穿衣服时，要说“老师我衣服穿不上，可以帮我吗？”
告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。学会让孩子表达需求，让他知道老师会像妈妈一样照顾你。会让孩子对幼儿园充满安全感和信任感。
能力准备
（1）、 自己吃饭
在家尽量不喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用餐具，让孩子对自己产生信心。
（2）、自己上厕所
如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么从现在起要有意识地训练他独立如厕的能力。（女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励宝贝自己脱、穿裤子）
（3）、独立午睡
幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠可以使幼儿机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养孩子午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样，幼儿园午休时间一般为12:00-14:30。
尽量避免
爸爸妈妈要有意识地引导孩子尝试分清衣裤的前后里外，以及鞋子的左右，练习穿脱裤子、鞋子。
❎背带裤：孩子如厕时穿脱不方便。
❎有鞋带的鞋子：孩子运动时不安全。
❎带跟的鞋子或皮鞋：活动不便、对足部发育不利。
❎靴子：对孩子活动不利。
❎紧身衣、连裤袜：不透气，对散热排汗不利。
❎露指凉鞋：脚指头容易受伤。
❎拖鞋式凉鞋：跑动时容易摔跤。
❎过度装饰的衣服：容易分散孩子注意力，有安全隐患。
父母的爱，是一场得体的退出。分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，放下焦虑，学会更好地放手，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的！让我们家园携手，共创健康快乐的成长环境，伴随孩子共同成长，共享与孩子的每个精彩瞬间！
编辑：官佳佳
审核：孔 阳
签发：郑 冰