24上半年瑜伽结课
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不知不觉中，又在暑伏天结束了今年上半年的瑜伽课，进入休整阶段。从上课大家大汗淋漓，在“咬牙切齿”中坚持完老师概念中的3个呼吸，5个呼吸，20秒、30秒、90秒……
就这样，一点点积累，一点点改变。我们的队伍也不断发展，爱上这种没有热烈节奏、激烈对抗、快速心率的活动方式。大家在稳定节奏、安宁心态、静态保持中，感受一招一式带来的力量、控制、平衡、情绪的内在反应。
从身体局部到全身的训练，从单个动作完成，到流动的体式串联，大家在坚持中一步一步都做到了。
骆驼式
斜板式
大家上课的专注与坚持，课后的讨论和帮带，每个人结合自己的身体条件，把握自己练习的难以程度，老学员的功力进一步精进，新学员也能较快进步。这样的氛围，是不是让人有点羡慕？
船式
火烈鸟式
解锁新体式，既是一种突破，也是一种收获。只有不放弃，都会有结果。
继续，约起！