一周营养食谱

萱萱
创建于2024-09-02
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星期一

  • 早餐:皮蛋瘦肉粥   蒸玉米
  • 午餐:香米饭   西兰花木耳炒肉片     素炒娃娃菜    紫菜蛋花汤
  • 午点:大米粥  醋溜土豆丝     
  • 水果:香蕉🍌🍌

星期二

  • 早餐:汤粉  鲜菇番茄焖瘦肉 骨头汤
  • 午餐:香米饭  西红柿炒鸡蛋  炒玻璃生 筒骨黄豆汤
  • 午点:粗粮粥
  • 水果:人参果

星期三

  • 早餐:豆浆   花卷
  • 午餐:香米饭    土豆焖鸭肉    炒大白菜  车螺芥菜汤
  • 午点:玉米粥  小菜
  • 水果:苹果🍎

星期四

  • 早餐:燕麦瘦肉粥  水煮花生🥜🥜
  • 午餐:高汤馄饨   筒骨青菜汤
  • 午点:牛奶  三文治蛋糕
  • 水果:脆李

星期五

  • 早餐:米粉  酱汁肉沫  青菜骨头汤
  • 午餐:五彩拌饭   老鸭冬瓜汤
  • 午点:豆浆  发糕
  • 水果:雪梨

撰稿:杜志华

审核:江小英

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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