绵阳保健养生要养根-保健养生的核心关键所在

绵阳保健养生要养根-保健养生的核心关键所在

         本文只分享3个问题，都是个人认知见解，如有偏颇，还望指正。

        第一个问题，什么叫健康？

         根据绵阳叶老师个人研究认知，个人认为：

         健康的健，跟建设的建是一个意思，是增加、补充的意思，而且是长期增加、补充的意思，健解决的就是虚弱问题，健是缓解虚弱的主要方法。

          康，参考”康庄大道“等意思，个人认为，健康的”康“，是畅通、流通两个意思，稍懂中医学常识的老师，都懂一个道理，精气血液都需要流通，只有流通才是好的，不流通就是气滞血瘀，就麻烦了，要流通，就需要畅通的道路！

          首选食物作为增加、补充，万不得己，再选择药物，临时作为增加、补充，运动、针灸、按摩等外部方法，就是在促进流通，促进畅通。

         第二个问题，什么叫虚弱？

          个人认为：虚弱就是里面不实、变软弱了，举几个常见的例子，骨质疏松，就是骨密度变疏松了、不实，骨头变软弱了，易碎、易折了，阳痿，就是指气虚弱了，不实，那个方面就变软弱了，睡觉不好，就是脑髓不实了、肝血不实了，无法安神促眠了，所于《伤寒论》叫虚烦不得眠，等等。。。。

           再举一个最常见、最简单的虚弱例子：

           饿肚子就是虚弱，所于，很多人饿肚子喝奶，容易出现（拉肚子、肚子疼痛）等虚不受补症状，改到饭后（饭后30分钟之内喝），绝大部份都不会有这些虚不受补症状！

           我相信，读到这里，很多人都懂虚弱的意思了，我只想强调一个（真理认知）：

           因为：活人是消耗体，不停在消耗，所于：活人虚弱只能缓解，缓解得好，虚弱就不那么明显，缓解不好，虚弱就更明显，活人虚弱，没办法根除，以梦为马，越想越傻的神仙除外！

          第三个问题：保健养生有什么作用？

           保健养生，个人认为是缓解虚弱的作用，正确的保健养生，一个是健的增加、补充，二个是运动的流通，好好吃饭，就是保健养生的第一个重要方法！

           可惜，现在很多人不学无术、还偏听瞎想、甚至瞎扯，不好好吃饭，迷信一些”科技狠活“的保健品，最终，将自己身体弄得虚弱不堪，长年与病相伴！

           例如：

           有些被洗脑的人，长期不吃早饭，用所谓的营养品代替米、面等粮食早饭，结果，导致脾胃虚弱，久而久之，形成胃病、糖尿病等怪病，那是他们忘了中医学”得胃气则生“的道理，

           还有一些人，迷信”原道家医学“（过午不食）的古语，刻舟求剑、不思变通，长期不吃晚饭，想用饿、想用”细胞自噬“来达到减重、减肥的效果，久而久之，减肥不成功，反而减出一身怪病来，这类例子还有很多，只能望感兴趣的朋友，自我反思、反悟！

           我想说保健养生的3个重点：

            第1个重点，保健养生的作用是缓解虚弱，饿肚子就是虚弱，所于，每天要坚持吃饭，一日三餐都要好好吃饭，这是保健养生第一个重要方法，必须优先满足第一个方法，再考虑其它方法！

            第2个重点，保健养生的作用是缓解虚弱，就不要抱着”一劳永逸、一劳而获“的不变思想，要想”健康“更好，保健养生，就要长期坚持搞，就像吃饭一个道理，需要长期坚持，你连续几天、几十天不吃饭，你试一下，看看还有用没有？

            第3个重点，保健养生要养根，常言道”人活一口气、树活一层皮“，人的气来源于肾，肾为气之根，所于，养生首先要养肾，关键是养肾，养肾就是养根！

       参考中医学（医书）记载，羊奶具有补肾虚、益精气的天然作用，因此，可以做为养生、养肾的天然食物！

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