周日午餐🌷：
香米饭
五香卤鸡腿
蒜苔炒肉
西红柿炒鸡蛋
白灼菜心
紫菜蛋花汤
加餐🌷：
鲜肉大包
枸杞小米粥
周一午餐🌷：
肉丝炒细面
鸡蛋炒细面
蒸红薯
家常西葫芦
山药枸杞汤
加餐🌷：
麻辣香酥饼
什锦蔬菜粥
周二午餐🌷：
双色米饭
糖醋里脊
咖喱鸡块
麻婆豆腐
炝炒青菜
银耳雪梨汤
加餐🌷：
奶香蛋挞
香甜百香果汤
周三午餐🌷：
素臊子面
岐山臊子面
干煸油麦菜
圣女果
海带大骨汤
加餐🌷：
黄金果仁发糕
果味酸梅汤
周四午餐🌷：
香米饭
冬瓜炖排骨
鱼香肉丝
干锅千叶豆腐
养生小白菜
冬瓜虾皮汤
加餐🌷：
双色肉花卷
红豆糯米粥
周五午餐🌷：
西红柿鸡蛋面
香菇肉丝面
五香花生
芝麻生菜
青菜豆腐汤
加餐🌷：
葱油饼
清香绿豆汤
冬瓜是餐桌上比较常见的蔬菜。因冬瓜性寒，富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑等作用。
1、降脂减肥：冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助，而且冬瓜的膳食纤维含量很高，能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，具有减肥瘦身的作用。
2、美容养颜：冬瓜中含有油酸、维生素、瓜氨酸，可抑制黑色素沉淀，具有美白、祛斑、润肤的效果。
3、护肾利尿：冬瓜中含有总氨酸和葫芦素，对升汞引起的肾损伤有保护作用，可缓解体内水钠滞留、水肿等症状。冬瓜汁及冬瓜提取物还可以促进排尿，增加排尿量。4、清热解暑：冬瓜味甘性寒，夏天常吃可起到清热生津、解暑除烦的作用。
