太极一班秋季开学第一课堂纪实

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停，发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

       太极六字诀要巧，呼吸运畅大周天；丹田长守意念转，双手抹面幸福伴。2024年9月2日上午，阳光明媚，烈焰当空，阔步上前，相聚铁院，同学们又来到102教室，开始太级一班秋季班第一节上课的日子。首先，全体列队，集体唱红歌《歌唱祖国》；其次，由班长陈正敏做新学期教学安排及教师节节目准备工作汇报。最后，杨老师带领同学们集中演练六字诀和表演节目太极13式。教学结合，杨老师讲解要领，示范演练，耐心指点，同学们虚心请教，掌握了动作规范和基本精髓，全面提高了业务技能和养生本领，不仅完成了教学任务，而且增进了师生情谊，达到了教学与演练的效果，树立了铁路老年大学良好形象，推动太极一班健康积极发展。